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Pastèque vs Framboise Nutrition

Pastèque
Framboise
Framboise vs Pastèque Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
7,55 g  
99+
11,94 g  
99+
Fibre
0,40 g  
99+
6,50 g  
6
Sucre
6,20 g  
99+
4,42 g  
99+
Protéine
0,61 g  
99+
1,20 g  
19
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,10  
15
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
28,00 mcg  
20
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
30
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
37
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (Niacine)
0,18 mg  
99+
0,60 mg  
26
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg  
29
0,33 mg  
13
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
40
0,06 mg  
32
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
21,00 mcg  
13
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,10 mg  
99+
26,20 mg  
35
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
7,80 mcg  
10
Lycopène
4 532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
8,00 mcg  
37
136,00 mcg  
8
Choline
4,10 mg  
32
12,30 mg  
4
Graisse
0,15 g  
38
0,65 g  
12
Minéraux
  
  
Potassium
112,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,24 mg  
99+
0,69 mg  
18
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
7,00 mg  
39
25,00 mg  
18
Magnésium
10,00 mg  
25
22,00 mg  
11
Zinc
0,10 mg  
23
0,42 mg  
6
Phosphore
11,00 mg  
35
29,00 mg  
18
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,67 mg  
5
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
24
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
126,00 mg  
5
Oméga 6s
50,00 mg  
33
249,00 mg  
7
Stérol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
12,00 mg  
16
Teneur en eau
91,45 g  
7
85,75 g  
37
Cendre
0,25 g  
40
0,46 g  
30
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