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Sandía vs Frambuesa Nutrición

Sandía
Frambuesa
Frambuesa vs Sandía Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
7,55 g  
99+
11,94 g  
99+
Fibra
0,40 g  
99+
6,50 g  
6
Azúcar
6,20 g  
99+
4,42 g  
99+
Proteína
0,61 g  
99+
1,20 g  
19
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
28,00 mcg  
20
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
37
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
29
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
40
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,10 mg  
99+
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
7,80 mcg  
10
Licopeno
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
8,00 mcg  
37
136,00 mcg  
8
Choline
4,10 mg  
32
12,30 mg  
4
Grasa
0,15 g  
38
0,65 g  
12
Minerales
  
  
Potasio
112,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Hierro
0,24 mg  
99+
0,69 mg  
18
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
7,00 mg  
39
25,00 mg  
18
Magnesio
10,00 mg  
25
22,00 mg  
11
Zinc
0,10 mg  
23
0,42 mg  
6
Fósforo
11,00 mg  
35
29,00 mg  
18
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,67 mg  
5
Cobre
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
24
Selenio
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
126,00 mg  
5
Omega 6s
50,00 mg  
33
249,00 mg  
7
Esterol
  
  
Fitosterol
2,00 mg  
25
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
91,45 g  
7
85,75 g  
37
Ceniza
0,25 g  
40
0,46 g  
30
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