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Weiße Pampelmuse vs Brotfrucht Ernährung

Weiße Pampelmuse
Brotfrucht
Brotfrucht vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,41 g  
99+
27,12 g  
6
Faser
1,10 g  
37
4,90 g  
11
Zucker
7,31 g  
99+
11,00 g  
24
Eiweiß
0,69 g  
99+
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
27
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
18
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg  
25
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg  
39
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg  
35
22,00 mcg  
32
Cholin
7,70 mg  
15
9,80 mg  
9
Fett
0,10 g  
99+
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
148,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Eisen
0,06 mg  
99+
0,54 mg  
23
Natrium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Kalzium
12,00 mg  
30
17,00 mg  
25
Magnesium
9,00 mg  
26
25,00 mg  
9
Zink
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Phosphor
8,00 mg  
40
30,00 mg  
17
Mangan
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
26
Selen
1,40 mcg  
5
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg  
37
18,00 mg  
28
Omega 6s
19,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
14,00 mg  
14
Wassergehalt
90,48 G  
12
70,65 G  
99+
Asche
0,33 G  
37
0,93 G  
10
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