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Brotfrucht vs Weiße Pampelmuse Ernährung

Brotfrucht
Weiße Pampelmuse
Weiße Pampelmuse vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,12 g   
6
8,41 g   
99+
Faser
4,90 g   
11
1,10 g   
35
Zucker
11,00 g   
17
7,31 g   
99+
Eiweiß
1,07 g   
22
0,69 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg   
19
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,27 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg   
5
0,28 mg   
16
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
10,00 mcg   
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg   
31
33,30 mg   
25
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,13 mg   
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
10,00 mcg   
31
Cholin
9,80 mg   
7
7,70 mg   
12
Fett
0,23 g   
32
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg   
5
148,00 mg   
99+
Eisen
0,54 mg   
23
0,06 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Kalzium
17,00 mg   
24
12,00 mg   
29
Magnesium
25,00 mg   
9
9,00 mg   
26
Zink
0,12 mg   
21
0,07 mg   
26
Phosphor
30,00 mg   
17
8,00 mg   
40
Mangan
0,06 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Kupfer
0,08 mg   
26
0,05 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
1,40 mcg   
5
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
5,00 mg   
33
Omega 6s
48,00 mg   
34
19,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
70,65 G   
99+
90,48 G   
10
Asche
0,93 G   
10
0,33 G   
36
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