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Brotfrucht vs Weiße Pampelmuse Ernährung
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Brotfrucht
Weiße Pampelmuse
Weiße Pampelmuse vs Brotfrucht Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
27,12 g
6
8,41 g
99+
Faser
4,90 g
11
1,10 g
35
Zucker
11,00 g
17
7,31 g
99+
Eiweiß
1,07 g
22
0,69 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg
19
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
3
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg
11
0,27 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg
5
0,28 mg
16
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
10,00 mcg
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg
31
33,30 mg
25
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,13 mg
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg
32
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg
29
10,00 mcg
31
Cholin
9,80 mg
7
7,70 mg
12
Fett
0,23 g
32
0,10 g
99+
Mineralien
Kalium
490,00 mg
5
148,00 mg
99+
Eisen
0,54 mg
23
0,06 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Kalzium
17,00 mg
24
12,00 mg
29
Magnesium
25,00 mg
9
9,00 mg
26
Zink
0,12 mg
21
0,07 mg
26
Phosphor
30,00 mg
17
8,00 mg
40
Mangan
0,06 mg
99+
0,01 mg
99+
Kupfer
0,08 mg
26
0,05 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
1,40 mcg
5
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg
26
5,00 mg
33
Omega 6s
48,00 mg
34
19,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
70,65 G
99+
90,48 G
10
Asche
0,93 G
10
0,33 G
36
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