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Aguacate vs Uva pasa


Uva pasa vs Aguacate


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica  
Tratamiento de la acidez, Prevención de cáncer, Bueno para diabéticos, Previene el estreñimiento, Previene la anemia  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Estimula el sistema inmunológico, Se cura la fiebre, Cuidado de ojos, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras  
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel  

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  
Protege el cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias  
Anafilaxia, Asma, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Urticaria, Erupción cutánea, Nariz congestionada, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso  
Reacción alérgica  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
-  

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida  
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
1,00 g  
99+
79,18 g  
1

Fibra
6,70 g  
5
3,70 g  
16

Azúcar
0,70 g  
99+
59,19 g  
2

Proteína
2,00 g  
10
3,07 g  
3

Proteína Razón de Carbohidratos
0,24  
4
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,11 mg  
4

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,13 mg  
7

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,77 mg  
15

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg  
1
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
0,17 mg  
9

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg  
1
5,00 mcg  
30

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg  
99+
2,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
0,12 mg  
40

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
3,50 mcg  
20

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40

Choline
14,20 mg  
2
11,10 mg  
6

Grasa
14,70 g  
3
0,46 g  
19

Minerales
  
  

Potasio
485,00 mg  
7
749,00 mg  
2

Hierro
0,50 mg  
24
1,88 mg  
6

Sodio
7,00 mg  
12
11,00 mg  
9

Calcio
12,00 mg  
30
50,00 mg  
6

Magnesio
29,00 mg  
6
32,00 mg  
4

Zinc
0,60 mg  
4
0,22 mg  
13

Fósforo
52,00 mg  
6
101,00 mg  
2

Manganeso
0,10 mg  
35
0,30 mg  
19

Cobre
0,20 mg  
8
0,32 mg  
4

Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
8,00 mg  
35

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
29,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
87,00 mg  
1
-  

Contenido de Agua
73,20 g  
99+
15,43 g  
99+

Ceniza
1,60 g  
4
1,85 g  
3

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
160,00 kcal  
5
299,00 kcal  
2

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
160,00 kcal  
5
302,00 kcal  
2

Calorías en forma congelada
172,40 kcal  
5
299,00 kcal  
2

Calorías en forma seca
686,40 kcal  
2
299,00 kcal  
24

Calorías en Formar Enlatado
-  
299,00 kcal  
2

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
306,00 kcal  
2
154,00 kcal  
6

Calorías en el Mermelada
222,00 kcal  
23
255,00 kcal  
16

Calorías en Tarta
288,00 kcal  
25
251,00 kcal  
36

Características

Tipo
Baya, Fruta de árbol, Tropical  
Baya  

Temporada
Verano  
Todas las temporadas  

Variedades
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano  
Pasas oscuro, Blanco o de oro pasas, Sultanas y Grosellas  

Variedad Sin semilla
No  
-  

Color
Verde oscuro  
Negro, Azul, Verde, Púrpura, Amarillo  

Dentro Color
Blanco  
Marrón  

Forma
Óvalo  
Óvalo  

Textura
Jugoso  
Carnoso  

Gusto
Mantecoso  
Dulce  

Origen
México, Centroamérica  
Europa Central, Asia occidental  

Crece sobre
Arboles  
-  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado  
Franco arcilloso, Franco arenoso  

pH Suelo
6-6.5  
5.5-7  

Condiciones Climáticas
Húmedo, sin Heladas  
Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  
  • 30 de abril es conocido como el Día Nacional de la pasas.
  • Fresno, California es conocida como la capital de la pasas del mundo.
  • La mitad de la oferta de pasas del mundo se produce en California.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
México  
Estados Unidos de America  

Otros Países
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America  
Afganistán, Argentina, Australia, Chile, China, Irán, Sudáfrica, Turquía, Uzbekistán  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Europa  

Cima Exportador
México  
Turquía  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Persea Americana  
Vitis vinifera  

Sinónimo
Persea Gratissima  
Uva seca  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Magnollidae  
-  

Orden
Laurales  
Vitales  

Familia
Lauraceae  
Vitaceae  

Género
Persea  
Vitis  

Especies
P. Americana  
Vitis vinifera  

Grupo Genérico
Laurel  
Uva  

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