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Aguacate vs Uva pasa Nutrición
f
Aguacate
Uva pasa
Uva pasa vs Aguacate Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
1,00 g
99+
79,18 g
1
Fibra
6,70 g
5
3,70 g
16
Azúcar
0,70 g
99+
59,19 g
2
Proteína
2,00 g
10
3,07 g
3
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24
4
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg
1
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg
1
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg
4
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
11,10 mg
5
Grasa
14,70 g
3
0,46 g
19
Minerales
Potasio
485,00 mg
7
749,00 mg
2
Hierro
0,50 mg
24
1,88 mg
6
Sodio
7,00 mg
12
11,00 mg
9
Calcio
12,00 mg
29
50,00 mg
6
Magnesio
29,00 mg
6
32,00 mg
4
Zinc
0,60 mg
4
0,22 mg
13
Fósforo
52,00 mg
6
101,00 mg
2
Manganeso
0,10 mg
31
0,30 mg
16
Cobre
0,20 mg
8
0,32 mg
4
Selenio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
236,00 mg
2
8,00 mg
31
Omega 6s
1.689,00 mg
1
29,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
87,00 mg
1
No disponible
Contenido de Agua
73,20 g
99+
15,43 g
99+
Ceniza
1,60 g
4
1,85 g
3
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