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Uva pasa vs Aguacate Nutrición
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Uva pasa
Aguacate
Aguacate vs Uva pasa Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
79,18 g
1
1,00 g
99+
Fibra
3,70 g
16
6,70 g
5
Azúcar
59,19 g
2
0,70 g
99+
Proteína
3,07 g
3
2,00 g
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
24
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
4
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
7
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg
15
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg
9
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg
30
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,30 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg
35
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
271,00 mcg
4
Choline
11,10 mg
5
14,20 mg
1
Grasa
0,46 g
19
14,70 g
3
Minerales
Potasio
749,00 mg
2
485,00 mg
7
Hierro
1,88 mg
6
0,50 mg
24
Sodio
11,00 mg
9
7,00 mg
12
Calcio
50,00 mg
6
12,00 mg
29
Magnesio
32,00 mg
4
29,00 mg
6
Zinc
0,22 mg
13
0,60 mg
4
Fósforo
101,00 mg
2
52,00 mg
6
Manganeso
0,30 mg
16
0,10 mg
31
Cobre
0,32 mg
4
0,20 mg
8
Selenio
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
8,00 mg
31
236,00 mg
2
Omega 6s
29,00 mg
99+
1.689,00 mg
1
Esterol
Fitosterol
No disponible
87,00 mg
1
Contenido de Agua
15,43 g
99+
73,20 g
99+
Ceniza
1,85 g
3
1,60 g
4
Calorías >>
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Uva pasa y Tamarindo
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