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Uvetta contro Avocado Nutrizione

Uvetta
Avocado
Avocado contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
79,18 g  
1
1,00 g  
99+
Fibra
3,70 g  
16
6,70 g  
5
Zucchero
59,19 g  
2
0,70 g  
99+
Proteina
3,07 g  
3
2,00 g  
10
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,24  
4
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
1,70 mg  
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
9
0,30 mg  
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
81,00 mcg  
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg  
40
2,10 mg  
3
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
21,00 mcg  
2
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5
Colina
11,10 mg  
6
14,20 mg  
2
Grasso
0,46 g  
19
14,70 g  
3
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg  
2
485,00 mg  
7
Ferro
1,88 mg  
6
0,50 mg  
24
Sodio
11,00 mg  
9
7,00 mg  
12
Calcio
50,00 mg  
6
12,00 mg  
30
Magnesio
32,00 mg  
4
29,00 mg  
6
Zinco
0,22 mg  
13
0,60 mg  
4
Fosforo
101,00 mg  
2
52,00 mg  
6
Manganese
0,30 mg  
19
0,10 mg  
35
Rame
0,32 mg  
4
0,20 mg  
8
Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
236,00 mg  
2
Omega 6s
29,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
Steroli
  
  
Fitosterol
-  
87,00 mg  
1
Contenuto di Acqua
15,43 g  
99+
73,20 g  
99+
Cenere
1,85 g  
3
1,60 g  
4
Calorie >>
<< Benefici

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