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Uvetta contro Avocado Nutrizione

Uvetta
Avocado
Avocado contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
79,18 g   
1
1,00 g   
99+
Fibra
3,70 g   
16
6,70 g   
5
Zucchero
59,19 g   
2
0,70 g   
99+
Proteina
3,07 g   
3
2,00 g   
10
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,24   
4
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
1,70 mg   
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
1,40 mg   
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
9
0,30 mg   
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
81,00 mcg   
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg   
35
2,10 mg   
2
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
21,00 mcg   
2
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
271,00 mcg   
4
Colina
11,10 mg   
5
14,20 mg   
1
Grasso
0,46 g   
19
14,70 g   
3
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg   
2
485,00 mg   
7
Ferro
1,88 mg   
6
0,50 mg   
24
Sodio
11,00 mg   
9
7,00 mg   
12
Calcio
50,00 mg   
6
12,00 mg   
29
Magnesio
32,00 mg   
4
29,00 mg   
6
Zinco
0,22 mg   
13
0,60 mg   
4
Fosforo
101,00 mg   
2
52,00 mg   
6
Manganese
0,30 mg   
16
0,10 mg   
31
Rame
0,32 mg   
4
0,20 mg   
8
Selenio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
236,00 mg   
2
Omega 6s
29,00 mg   
99+
1.689,00 mg   
1
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
87,00 mg   
1
Contenuto di Acqua
15,43 g   
99+
73,20 g   
99+
Cenere
1,85 g   
3
1,60 g   
4
Calorie >>
<< Benefici

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