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Raisin vs Avocado Nutrition
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Raisin
Avocado
Avocado vs Raisin Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
79,18 g
1
1,00 g
99+
Fibre
3,70 g
16
6,70 g
5
Sucre
59,19 g
2
0,70 g
99+
Protéine
3,07 g
3
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
4
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg
7
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
15
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
9
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
21,00 mcg
2
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
271,00 mcg
4
Choline
11,10 mg
5
14,20 mg
1
Graisse
0,46 g
19
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
749,00 mg
2
485,00 mg
7
Fer à repasser
1,88 mg
6
0,50 mg
24
Sodium
11,00 mg
9
7,00 mg
12
Calcium
50,00 mg
6
12,00 mg
29
Magnésium
32,00 mg
4
29,00 mg
6
Zinc
0,22 mg
13
0,60 mg
4
Phosphore
101,00 mg
2
52,00 mg
6
Manganèse
0,30 mg
16
0,10 mg
31
Cuivre
0,32 mg
4
0,20 mg
8
Sélénium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
236,00 mg
2
Oméga 6s
29,00 mg
99+
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
Non disponible
87,00 mg
1
Teneur en eau
15,43 g
99+
73,20 g
99+
Cendre
1,85 g
3
1,60 g
4
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Avocado Fruit
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Avantages
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Nutrition
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Avantages
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Nutrition
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Calories
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Nom Sci...
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Avantages
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Nutrition
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Calories
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Avantages
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Avantages
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