Rumah
 Bandingkan Buah

kismis vs Alpukat Nutrisi

kismis
Alpukat
Alpukat vs kismis Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
79,18 g  
1
1,00 g  
99+
Serat
3,70 g  
16
6,70 g  
5
Gula
59,19 g  
2
0,70 g  
99+
protein
3,07 g  
3
2,00 g  
10
Protein untuk carb Ratio
0,04  
24
0,24  
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
1,70 mg  
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,17 mg  
9
0,30 mg  
4
Vitamin B9 (asam folat)
5,00 mcg  
30
81,00 mcg  
1
Vitamin C (asam askorbat)
2,30 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
2,10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
21,00 mcg  
2
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5
kolin
11,10 mg  
6
14,20 mg  
2
Lemak
0,46 g  
19
14,70 g  
3
bahan galian
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
485,00 mg  
7
Besi
1,88 mg  
6
0,50 mg  
24
Sodium
11,00 mg  
9
7,00 mg  
12
Kalsium
50,00 mg  
6
12,00 mg  
30
Magnesium
32,00 mg  
4
29,00 mg  
6
Seng
0,22 mg  
13
0,60 mg  
4
Fosfor
101,00 mg  
2
52,00 mg  
6
manggan
0,30 mg  
19
0,10 mg  
35
Tembaga
0,32 mg  
4
0,20 mg  
8
selenium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
8,00 mg  
35
236,00 mg  
2
6s Omega
29,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
phytosterol
-  
87,00 mg  
1
Kandungan air
15,43 g  
99+
73,20 g  
99+
Abu
1,85 g  
3
1,60 g  
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!