Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs kismis Nutrisi

Alpukat
kismis
kismis vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
79,18 g  
1
Serat
6,70 g  
5
3,70 g  
16
Gula
0,70 g  
99+
59,19 g  
2
protein
2,00 g  
10
3,07 g  
3
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,04  
24
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
5,00 mcg  
30
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
3,50 mcg  
20
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40
kolin
14,20 mg  
2
11,10 mg  
6
Lemak
14,70 g  
3
0,46 g  
19
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
749,00 mg  
2
Besi
0,50 mg  
24
1,88 mg  
6
Sodium
7,00 mg  
12
11,00 mg  
9
Kalsium
12,00 mg  
30
50,00 mg  
6
Magnesium
29,00 mg  
6
32,00 mg  
4
Seng
0,60 mg  
4
0,22 mg  
13
Fosfor
52,00 mg  
6
101,00 mg  
2
manggan
0,10 mg  
35
0,30 mg  
19
Tembaga
0,20 mg  
8
0,32 mg  
4
selenium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
8,00 mg  
35
6s Omega
1.689,00 mg  
1
29,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
-  
Kandungan air
73,20 g  
99+
15,43 g  
99+
Abu
1,60 g  
4
1,85 g  
3
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!