Abacate vs Uva passa Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
79,18 g
1
Fibra
6,70 g
5
3,70 g
16
Açucar
0,70 g
99+
59,19 g
2
Proteína
2,00 g
10
3,07 g
3
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
11,10 mg
5
Gordo
14,70 g
3
0,46 g
19
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
749,00 mg
2
Ferro
0,50 mg
24
1,88 mg
6
Sódio
7,00 mg
12
11,00 mg
9
Cálcio
12,00 mg
29
50,00 mg
6
Magnésio
29,00 mg
6
32,00 mg
4
Zinco
0,60 mg
4
0,22 mg
13
Fósforo
52,00 mg
6
101,00 mg
2
Manganês
0,10 mg
31
0,30 mg
16
Cobre
0,20 mg
8
0,32 mg
4
Selênio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
8,00 mg
31
6s Omega
1 689,00 mg
1
29,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
Não disponível
Teor de água
73,20 g
99+
15,43 g
99+
Cinza
1,60 g
4
1,85 g
3
|
||
|
||
|
