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Avocado
Rosine
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Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
1,00 g   
99+
79,18 g   
1
Faser
6,70 g   
5
3,70 g   
16
Zucker
0,70 g   
99+
59,19 g   
2
Eiweiß
2,00 g   
10
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,24   
4
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg   
1
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg   
4
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg   
1
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg   
2
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg   
4
0,00 mcg   
36
Cholin
14,20 mg   
1
11,10 mg   
5
Fett
14,70 g   
3
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
485,00 mg   
7
749,00 mg   
2
Eisen
0,50 mg   
24
1,88 mg   
6
Natrium
7,00 mg   
12
11,00 mg   
9
Kalzium
12,00 mg   
29
50,00 mg   
6
Magnesium
29,00 mg   
6
32,00 mg   
4
Zink
0,60 mg   
4
0,22 mg   
13
Phosphor
52,00 mg   
6
101,00 mg   
2
Mangan
0,10 mg   
31
0,30 mg   
16
Kupfer
0,20 mg   
8
0,32 mg   
4
Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg   
2
8,00 mg   
31
Omega 6s
1.689,00 mg   
1
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
87,00 mg   
1
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
73,20 G   
99+
15,43 G   
99+
Asche
1,60 G   
4
1,85 G   
3
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