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Rosine vs Granatapfel Ernährung

Rosine
Granatapfel
Granatapfel vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
18,70 g  
14
Faser
3,70 g  
16
4,00 g  
14
Zucker
59,19 g  
2
13,67 g  
15
Eiweiß
3,07 g  
3
1,67 g  
13
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,07 mg  
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,05 mg  
19
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,29 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,38 mg  
11
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,08 mg  
22
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
38,00 mcg  
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
10,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,60 mg  
19
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
16,40 mcg  
5
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
11,10 mg  
6
7,60 mg  
16
Fett
0,46 g  
19
1,17 g  
5
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
236,00 mg  
29
Eisen
1,88 mg  
6
0,30 mg  
35
Natrium
11,00 mg  
9
3,00 mg  
17
Kalzium
50,00 mg  
6
10,00 mg  
35
Magnesium
32,00 mg  
4
12,00 mg  
23
Zink
0,22 mg  
13
0,35 mg  
7
Phosphor
101,00 mg  
2
36,00 mg  
13
Mangan
0,30 mg  
19
0,12 mg  
32
Kupfer
0,32 mg  
4
0,16 mg  
10
Selen
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Omega 6s
29,00 mg  
99+
79,00 mg  
25
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
24,00 mg  
6
Wassergehalt
15,43 G  
99+
77,93 G  
99+
Asche
1,85 G  
3
0,53 G  
24
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