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Rosine vs Granatapfel Ernährung

Rosine
Granatapfel
Granatapfel vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
79,18 g   
1
18,70 g   
14
Faser
3,70 g   
16
4,00 g   
14
Zucker
59,19 g   
2
13,67 g   
10
Eiweiß
3,07 g   
3
1,67 g   
13
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
4
0,07 mg   
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
7
0,05 mg   
19
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
15
0,29 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,38 mg   
9
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
9
0,08 mg   
22
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg   
30
38,00 mcg   
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg   
99+
10,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,60 mg   
16
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
16,40 mcg   
5
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
11,10 mg   
5
7,60 mg   
13
Fett
0,46 g   
19
1,17 g   
5
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg   
2
236,00 mg   
29
Eisen
1,88 mg   
6
0,30 mg   
35
Natrium
11,00 mg   
9
3,00 mg   
17
Kalzium
50,00 mg   
6
10,00 mg   
34
Magnesium
32,00 mg   
4
12,00 mg   
23
Zink
0,22 mg   
13
0,35 mg   
7
Phosphor
101,00 mg   
2
36,00 mg   
13
Mangan
0,30 mg   
16
0,12 mg   
28
Kupfer
0,32 mg   
4
0,16 mg   
10
Selen
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
0,00 mg   
38
Omega 6s
29,00 mg   
99+
79,00 mg   
25
Sterol
  
  
Wassergehalt
15,43 G   
99+
77,93 G   
99+
Asche
1,85 G   
3
0,53 G   
23
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