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Granatapfel vs Goji-Beeren Ernährung
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Granatapfel
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Granatapfel Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
18,70 g
14
69,21 g
3
Faser
4,00 g
14
8,00 g
3
Zucker
13,67 g
10
13,00 g
11
Eiweiß
1,67 g
13
14,07 g
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
13
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
19
1,30 mg
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg
9
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
22
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg
5
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg
99+
19,20 mg
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg
16
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg
5
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
7,60 mg
13
0,00 mg
32
Fett
1,17 g
5
1,00 g
6
Mineralien
Kalium
236,00 mg
29
840,00 mg
1
Eisen
0,30 mg
35
9,00 mg
1
Natrium
3,00 mg
17
24,00 mg
4
Kalzium
10,00 mg
34
100,00 mg
1
Magnesium
12,00 mg
23
0,00 mg
31
Zink
0,35 mg
7
2,70 mg
1
Phosphor
36,00 mg
13
0,00 mg
99+
Mangan
0,12 mg
28
0,00 mg
99+
Kupfer
0,16 mg
10
2,00 mg
1
Selen
0,50 mcg
11
63,70 mcg
1
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
79,00 mg
25
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
77,93 G
99+
0,00 G
99+
Asche
0,53 G
23
0,00 G
99+
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