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Granatapfel vs Goji-Beeren Ernährung

Granatapfel
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Granatapfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,70 g   
14
69,21 g   
3
Faser
4,00 g   
14
8,00 g   
3
Zucker
13,67 g   
10
13,00 g   
11
Eiweiß
1,67 g   
13
14,07 g   
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,20   
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
13
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
19
1,30 mg   
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg   
9
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
22
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg   
5
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg   
99+
19,20 mg   
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg   
16
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg   
5
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
7,60 mg   
13
0,00 mg   
32
Fett
1,17 g   
5
1,00 g   
6
Mineralien
  
  
Kalium
236,00 mg   
29
840,00 mg   
1
Eisen
0,30 mg   
35
9,00 mg   
1
Natrium
3,00 mg   
17
24,00 mg   
4
Kalzium
10,00 mg   
34
100,00 mg   
1
Magnesium
12,00 mg   
23
0,00 mg   
31
Zink
0,35 mg   
7
2,70 mg   
1
Phosphor
36,00 mg   
13
0,00 mg   
99+
Mangan
0,12 mg   
28
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,16 mg   
10
2,00 mg   
1
Selen
0,50 mcg   
11
63,70 mcg   
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
79,00 mg   
25
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
77,93 G   
99+
0,00 G   
99+
Asche
0,53 G   
23
0,00 G   
99+
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