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Goji-Beeren vs Granatapfel Ernährung

Goji-Beeren
Granatapfel
Granatapfel vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
18,70 g  
14
Faser
8,00 g  
3
4,00 g  
14
Zucker
13,00 g  
16
13,67 g  
15
Eiweiß
14,07 g  
1
1,67 g  
13
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,07 mg  
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,05 mg  
19
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,38 mg  
11
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
22
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
38,00 mcg  
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
10,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,60 mg  
19
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
16,40 mcg  
5
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Fett
1,00 g  
6
1,17 g  
5
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
236,00 mg  
29
Eisen
9,00 mg  
1
0,30 mg  
35
Natrium
24,00 mg  
4
3,00 mg  
17
Kalzium
100,00 mg  
1
10,00 mg  
35
Magnesium
0,00 mg  
31
12,00 mg  
23
Zink
2,70 mg  
1
0,35 mg  
7
Phosphor
0,00 mg  
99+
36,00 mg  
13
Mangan
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
32
Kupfer
2,00 mg  
1
0,16 mg  
10
Selen
63,70 mcg  
1
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
79,00 mg  
25
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Wassergehalt
0,00 G  
99+
77,93 G  
99+
Asche
0,00 G  
99+
0,53 G  
24
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