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Goji-Beeren vs Jackfrucht Ernährung

Goji-Beeren
Jackfrucht
Jackfrucht vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
23,30 g  
10
Faser
8,00 g  
3
1,50 g  
33
Zucker
13,00 g  
16
19,08 g  
5
Eiweiß
14,07 g  
1
1,72 g  
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,11 mg  
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,06 mg  
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,33 mg  
2
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
24,00 mcg  
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
13,80 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,34 mg  
26
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
157,00 mcg  
6
Cholin
0,00 mg  
39
5,40 mg  
28
Fett
1,00 g  
6
0,64 g  
13
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
448,00 mg  
8
Eisen
9,00 mg  
1
0,23 mg  
99+
Natrium
24,00 mg  
4
2,00 mg  
18
Kalzium
100,00 mg  
1
24,00 mg  
19
Magnesium
0,00 mg  
31
29,00 mg  
6
Zink
2,70 mg  
1
0,13 mg  
20
Phosphor
0,00 mg  
99+
21,00 mg  
24
Mangan
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Kupfer
2,00 mg  
1
0,08 mg  
31
Selen
63,70 mcg  
1
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
158,00 mg  
4
Omega 6s
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Wassergehalt
0,00 G  
99+
73,46 G  
99+
Asche
0,00 G  
99+
0,94 G  
9
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