गोजइबेरी वि फणस मधील पोषण तत्वे
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
69.21 ग्रॅम
3
23.30 ग्रॅम
10
तंतू
8.00 ग्रॅम
3
1.50 ग्रॅम
31
साखर
13.00 ग्रॅम
11
19.08 ग्रॅम
4
प्रथिने
14.07 ग्रॅम
1
1.72 ग्रॅम
12
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.20
7
0.07
20
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
5.00 मैक्रोग्रॅम
30
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम
7
0.11 मिलिग्रॅम
5
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
1.30 मिलिग्रॅम
1
0.06 मिलिग्रॅम
17
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.92 मिलिग्रॅम
10
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.24 मिलिग्रॅम
23
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.33 मिलिग्रॅम
2
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
24.00 मैक्रोग्रॅम
10
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
19.20 मिलिग्रॅम
38
13.80 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.34 मिलिग्रॅम
22
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
उपलब्ध नाही
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
157.00 मैक्रोग्रॅम
5
चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम
32
उपलब्ध नाही
चरबी
1.00 ग्रॅम
6
0.64 ग्रॅम
13
खनिजे
पोटॅशियम
840.00 मिलिग्रॅम
1
448.00 मिलिग्रॅम
8
लोह
9.00 मिलिग्रॅम
1
0.23 मिलिग्रॅम
99+
सोडियम
24.00 मिलिग्रॅम
4
2.00 मिलिग्रॅम
18
कॅल्शियम
100.00 मिलिग्रॅम
1
24.00 मिलिग्रॅम
19
मॅग्नेशियम
0.00 मिलिग्रॅम
31
29.00 मिलिग्रॅम
6
जस्त
2.70 मिलिग्रॅम
1
0.13 मिलिग्रॅम
20
फॉस्फरस
0.00 मिलिग्रॅम
99+
21.00 मिलिग्रॅम
24
मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.04 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
2.00 मिलिग्रॅम
1
0.08 मिलिग्रॅम
31
सेलेनियम
63.70 मैक्रोग्रॅम
1
उपलब्ध नाही
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
38
158.00 मिलिग्रॅम
4
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
99+
30.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
16
उपलब्ध नाही
पाण्याचा अंश
0.00 ग्रॅम
99+
73.46 ग्रॅम
99+
राख
0.00 ग्रॅम
99+
0.94 ग्रॅम
9
|
||
|
||
|
