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Calorico Elevato Frutta + -

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Frutta invernali + -

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Confronto Frutta

Uvetta contro Melograno Nutrizione

Uvetta
Melograno
Melograno contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
79,18 g   
1
18,70 g   
14
Fibra
3,70 g   
16
4,00 g   
14
Zucchero
59,19 g   
2
13,67 g   
10
Proteina
3,07 g   
3
1,67 g   
13
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,05 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
0,38 mg   
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
9
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg   
99+
10,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg   
35
0,60 mg   
16
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
16,40 mcg   
5
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Colina
11,10 mg   
5
7,60 mg   
13
Grasso
0,46 g   
19
1,17 g   
5
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg   
2
236,00 mg   
29
Ferro
1,88 mg   
6
0,30 mg   
35
Sodio
11,00 mg   
9
3,00 mg   
17
Calcio
50,00 mg   
6
10,00 mg   
34
Magnesio
32,00 mg   
4
12,00 mg   
23
Zinco
0,22 mg   
13
0,35 mg   
7
Fosforo
101,00 mg   
2
36,00 mg   
13
Manganese
0,30 mg   
16
0,12 mg   
28
Rame
0,32 mg   
4
0,16 mg   
10
Selenio
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
0,00 mg   
38
Omega 6s
29,00 mg   
99+
79,00 mg   
25
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
15,43 g   
99+
77,93 g   
99+
Cenere
1,85 g   
3
0,53 g   
23
Calorie >>
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