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 Confronto Frutta

Melograno contro Uvetta Nutrizione

Melograno
Uvetta
Uvetta contro Melograno Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
18,70 g  
14
79,18 g  
1
Fibra
4,00 g  
14
3,70 g  
16
Zucchero
13,67 g  
15
59,19 g  
2
Proteina
1,67 g  
13
3,07 g  
3
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg  
11
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
22
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg  
5
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg  
19
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
3,50 mcg  
20
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
7,60 mg  
16
11,10 mg  
6
Grasso
1,17 g  
5
0,46 g  
19
Minerali
  
  
Potassio
236,00 mg  
29
749,00 mg  
2
Ferro
0,30 mg  
35
1,88 mg  
6
Sodio
3,00 mg  
17
11,00 mg  
9
Calcio
10,00 mg  
35
50,00 mg  
6
Magnesio
12,00 mg  
23
32,00 mg  
4
Zinco
0,35 mg  
7
0,22 mg  
13
Fosforo
36,00 mg  
13
101,00 mg  
2
Manganese
0,12 mg  
32
0,30 mg  
19
Rame
0,16 mg  
10
0,32 mg  
4
Selenio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Omega 6s
79,00 mg  
25
29,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
-  
Contenuto di Acqua
77,93 g  
99+
15,43 g  
99+
Cenere
0,53 g  
24
1,85 g  
3
Calorie >>
<< Benefici

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