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 Confronto Frutta

Melograno contro Uvetta Nutrizione

Melograno
Uvetta
Uvetta contro Melograno Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,70 g   
14
79,18 g   
1
Fibra
4,00 g   
14
3,70 g   
16
Zucchero
13,67 g   
10
59,19 g   
2
Proteina
1,67 g   
13
3,07 g   
3
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg   
9
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
22
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg   
5
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg   
16
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Colina
7,60 mg   
13
11,10 mg   
5
Grasso
1,17 g   
5
0,46 g   
19
Minerali
  
  
Potassio
236,00 mg   
29
749,00 mg   
2
Ferro
0,30 mg   
35
1,88 mg   
6
Sodio
3,00 mg   
17
11,00 mg   
9
Calcio
10,00 mg   
34
50,00 mg   
6
Magnesio
12,00 mg   
23
32,00 mg   
4
Zinco
0,35 mg   
7
0,22 mg   
13
Fosforo
36,00 mg   
13
101,00 mg   
2
Manganese
0,12 mg   
28
0,30 mg   
16
Rame
0,16 mg   
10
0,32 mg   
4
Selenio
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
8,00 mg   
31
Omega 6s
79,00 mg   
25
29,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
77,93 g   
99+
15,43 g   
99+
Cenere
0,53 g   
23
1,85 g   
3
Calorie >>
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