Melograno contro Uvetta Nutrizione
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
18,70 g
14
79,18 g
1
Fibra
4,00 g
14
3,70 g
16
Zucchero
13,67 g
10
59,19 g
2
Proteina
1,67 g
13
3,07 g
3
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,04
24
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg
9
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
22
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg
5
5,00 mcg
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg
16
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
3,50 mcg
19
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Colina
7,60 mg
13
11,10 mg
5
Grasso
1,17 g
5
0,46 g
19
Minerali
Potassio
236,00 mg
29
749,00 mg
2
Ferro
0,30 mg
35
1,88 mg
6
Sodio
3,00 mg
17
11,00 mg
9
Calcio
10,00 mg
34
50,00 mg
6
Magnesio
12,00 mg
23
32,00 mg
4
Zinco
0,35 mg
7
0,22 mg
13
Fosforo
36,00 mg
13
101,00 mg
2
Manganese
0,12 mg
28
0,30 mg
16
Rame
0,16 mg
10
0,32 mg
4
Selenio
0,50 mcg
11
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
8,00 mg
31
Omega 6s
79,00 mg
25
29,00 mg
99+
Steroli
Contenuto di Acqua
77,93 g
99+
15,43 g
99+
Cenere
0,53 g
23
1,85 g
3
