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Rodie vs stafidă Nutriție

Rodie
stafidă
stafidă vs Rodie Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
18,70 g  
14
79,18 g  
1
Fibră
4,00 g  
14
3,70 g  
16
Zahăr
13,67 g  
15
59,19 g  
2
Proteină
1,67 g  
13
3,07 g  
3
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,04  
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg  
13
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg  
19
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (niacina)
0,29 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,38 mg  
11
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg  
22
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (acid folic)
38,00 mcg  
5
5,00 mcg  
30
Vitamina C (acid ascorbic)
10,20 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,60 mg  
19
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
3,50 mcg  
20
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
7,60 mg  
16
11,10 mg  
6
Gras
1,17 g  
5
0,46 g  
19
minerale
  
  
Potasiu
236,00 mg  
29
749,00 mg  
2
Fier
0,30 mg  
35
1,88 mg  
6
Sodiu
3,00 mg  
17
11,00 mg  
9
Calciu
10,00 mg  
35
50,00 mg  
6
Magneziu
12,00 mg  
23
32,00 mg  
4
Zinc
0,35 mg  
7
0,22 mg  
13
Fosfor
36,00 mg  
13
101,00 mg  
2
Mangan
0,12 mg  
32
0,30 mg  
19
Cupru
0,16 mg  
10
0,32 mg  
4
Seleniu
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
6s omega
79,00 mg  
25
29,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
24,00 mg  
6
-  
Continut de apa
77,93 g  
99+
15,43 g  
99+
Frasin
0,53 g  
24
1,85 g  
3
Calorii >>
<< Beneficii

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