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Raisin vs Pomegranate Nutrition
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Raisin
Pomegranate
Pomegranate vs Raisin Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
79,18 g
1
18,70 g
14
Fibre
3,70 g
16
4,00 g
14
Sucre
59,19 g
2
13,67 g
10
Protéine
3,07 g
3
1,67 g
13
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
4
0,07 mg
13
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg
7
0,05 mg
19
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
15
0,29 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,38 mg
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
9
0,08 mg
22
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
38,00 mcg
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg
99+
10,20 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,60 mg
16
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
16,40 mcg
5
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
11,10 mg
5
7,60 mg
13
Graisse
0,46 g
19
1,17 g
5
Minéraux
Potassium
749,00 mg
2
236,00 mg
29
Fer à repasser
1,88 mg
6
0,30 mg
35
Sodium
11,00 mg
9
3,00 mg
17
Calcium
50,00 mg
6
10,00 mg
34
Magnésium
32,00 mg
4
12,00 mg
23
Zinc
0,22 mg
13
0,35 mg
7
Phosphore
101,00 mg
2
36,00 mg
13
Manganèse
0,30 mg
16
0,12 mg
28
Cuivre
0,32 mg
4
0,16 mg
10
Sélénium
0,60 mcg
10
0,50 mcg
11
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
0,00 mg
38
Oméga 6s
29,00 mg
99+
79,00 mg
25
Stérol
Teneur en eau
15,43 g
99+
77,93 g
99+
Cendre
1,85 g
3
0,53 g
23
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