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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Avocado contro Uvetta Nutrizione


Uvetta contro Avocado Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
1,00 g   
99+
79,18 g   
1

Fibra
6,70 g   
5
3,70 g   
16

Zucchero
0,70 g   
99+
59,19 g   
2

Proteina
2,00 g   
10
3,07 g   
3

Proteina Rapporto Carb
0,24   
4
0,04   
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,11 mg   
4

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,13 mg   
7

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,77 mg   
15

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg   
1
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg   
4
0,17 mg   
9

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg   
1
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
2,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg   
2
0,12 mg   
35

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
3,50 mcg   
19

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
0,00 mcg   
36

Colina
14,20 mg   
1
11,10 mg   
5

Grasso
14,70 g   
3
0,46 g   
19

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg   
7
749,00 mg   
2

Ferro
0,50 mg   
24
1,88 mg   
6

Sodio
7,00 mg   
12
11,00 mg   
9

Calcio
12,00 mg   
29
50,00 mg   
6

Magnesio
29,00 mg   
6
32,00 mg   
4

Zinco
0,60 mg   
4
0,22 mg   
13

Fosforo
52,00 mg   
6
101,00 mg   
2

Manganese
0,10 mg   
31
0,30 mg   
16

Rame
0,20 mg   
8
0,32 mg   
4

Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
8,00 mg   
31

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
29,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
73,20 g   
99+
15,43 g   
99+

Cenere
1,60 g   
4
1,85 g   
3

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