Coco

Aguacate

Coco y Aguacate

Coco

Aguacate

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

1.3 Beneficios Cabello

Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

24,23 g1,00 g

1 79.18

2.3.1 Fibra

9,00 g6,70 g

0 10.4

3.2.1 Azúcar

6,23 g0,70 g

0 63.35

3.4 Proteína

3,33 g2,00 g

0.3 14.07

3.5.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,220,24

0.02 0.52

3.7 Vitaminas

3.7.1 Vitamina A (Retinol)

0,00 mcg7,00 mcg

0 426

3.9.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,10 mg

0 0.428

3.9.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,10 mg

0 1.3

3.9.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,54 mg1,70 mg

0 2.8

3.9.6 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

1,01 mg1,40 mg

0 1.4

3.9.8 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,30 mg

0 0.4

4.12.3 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

20,80 mcg81,00 mcg

0 81

7.2.1 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

3,30 mg10,00 mg

0 228.3

7.11.1 Vitamina E (Tocoferol)

0,24 mg2,10 mg

0 3.81

7.11.2 Vitamina K (Phyllochinone)

0,20 mcg21,00 mcg

0 40.3

7.11.3 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

7.11.4 Luteína+Zeaxantina

0,00 mcg271,00 mcg

0 834

7.11.5 Choline

12,10 mg14,20 mg

0 14.2

7.12 Grasa

33,49 g14,70 g

0 33.49

7.13 Minerales

7.13.1 Potasio

356,00 mg485,00 mg

42 840

7.13.2 Hierro

2,43 mg0,50 mg

0.06 9

7.13.3 Sodio

20,00 mg7,00 mg

0 1556

7.13.4 Calcio

14,00 mg12,00 mg

1 100

7.13.5 Magnesio

32,00 mg29,00 mg

0 92

7.13.6 Zinc

1,10 mg0,60 mg

0 2.7

7.13.7 Fósforo

113,00 mg52,00 mg

0 113

7.13.8 Manganeso

1,50 mg0,10 mg

0 3.3

7.13.9 Cobre

0,44 mg0,20 mg

0 2

7.13.10 Selenio

10,10 mcg0,40 mcg

0 63.7

7.14 Ácidos Grasos

7.14.1 Omega 3s

0,00 mg236,00 mg

0 318

7.14.2 Omega 6s

366,00 mg1.689,00 mg

0 1689

7.15 Esterol

7.15.1 Fitosterol

37,60 mg87,00 mg

0 87

7.16 Contenido de Agua

47,00 g73,20 g

0 95.23

7.17 Ceniza

0,97 g1,60 g

0 87.1

8 Calorías

8.1 Tamaño de la Porción

100 g

8.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

No disponible160,00 kcal

15 299

8.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

354,00 kcalNo disponible

12 354

8.4 Calorías en forma congelada

No disponible172,40 kcal

0 187

8.5 Calorías en forma seca

660,00 kcal686,40 kcal

32 747

8.6 Calorías en Formar Enlatado

443,00 kcalNo disponible

17 443

8.7 Calorías en el alimentos

8.7.1 Calorías en Jugo

70,00 kcal306,00 kcal

17 461

8.7.2 Calorías en el Mermelada

250,00 kcal222,00 kcal

49 420

8.7.3 Calorías en Tarta

298,00 kcal288,00 kcal

80 450

9 Características

9.1 Tipo

Fruta de árbol, Tropical

Baya, Fruta de árbol, Tropical

9.2 Temporada

Todas las temporadas

Verano

9.3 Variedades

Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

9.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

9.5 Color

Marrón, Verde

Verde oscuro

9.6 Dentro Color

Blanco

9.7 Forma

Redondo

Óvalo

9.8 Textura