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Fecha vs Aceituna


Aceituna vs Fecha


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Tratamiento de un golpe de calor, Mejora la fuerza muscular, Previene el estreñimiento, Previene daño a los nervios, Fortalecimiento de los huesos   
Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello   
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Enrojecimiento de los ojos, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos   
NA   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Diarrea, El gas intestinal, Dolor de estómago, La caries dental, Aumento de peso   
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse   
Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
75,03 g   
2
3,84 g   
99+

Fibra
8,00 g   
3
3,30 g   
18

Azúcar
63,35 g   
1
0,54 g   
99+

Proteína
2,45 g   
6
1,03 g   
24

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,26   
3

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg   
3
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg   
16
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
1,40 mcg   
28

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg   
18
510,00 mcg   
2

Choline
6,30 mg   
17
14,20 mg   
1

Grasa
0,39 g   
22
15,32 g   
2

Minerales
  
  

Potasio
656,00 mg   
3
42,00 mg   
99+

Hierro
1,02 mg   
12
0,49 mg   
25

Sodio
2,00 mg   
18
1.556,00 mg   
1

Calcio
39,00 mg   
8
52,00 mg   
5

Magnesio
43,00 mg   
2
11,00 mg   
24

Zinc
0,29 mg   
9
0,04 mg   
29

Fósforo
62,00 mg   
4
4,00 mg   
99+

Manganeso
0,26 mg   
17
0,00 mg   
99+

Cobre
0,21 mg   
7
0,12 mg   
16

Selenio
3,00 mcg   
4
0,90 mcg   
8

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
92,00 mg   
8

Omega 6s
16,00 mg   
99+
1.215,00 mg   
2

Esterol
  
  

Contenido de Agua
20,53 g   
99+
75,28 g   
99+

Ceniza
1,60 g   
4
4,53 g   
2

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
282,00 kcal   
2
115,00 kcal   
5

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma seca
290,00 kcal   
18
467,00 kcal   
4

Calorías en Formar Enlatado
No disponible   
119,00 kcal   
4

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
461,00 kcal   
1
60,00 kcal   
22

Calorías en el Mermelada
384,00 kcal   
2
200,00 kcal   
26

Calorías en Tarta
321,00 kcal   
13
240,00 kcal   
38

Características

Tipo
Tropical   
Fruta de árbol   

Temporada
Primavera, Verano   
Primavera, Verano   

Variedades
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory y Zahidi   
Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Negro, Marrón, Rojo, Amarillo   
Negro, Verde, Púrpura, Amarillo   

Dentro Color
Marrón   
Marrón   

Forma
Óvalo   
Óvalo   

Textura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Dulce   
Amargo   

Origen
Irak   
Región del Mediterráneo Oriental   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena   
Bien drenado   

pH Suelo
8-10   
7-8   

Condiciones Climáticas
Caliente, Calentar   
Caliente al clima cálido   

Hechos

Datos acerca
  • La fecha se conoce como el árbol de la vida en Oriente Medio.
  • La palmera datilera cubren el 3% de las tierras de cultivo total de la Tierra.
  
  • En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
  • Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
No Disponible   
Yes   

Cerveza
No Disponible   
Yes   

Spirits
No Disponible   
Yes   

Cócteles
No Disponible   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Egipto   
España   

Otros Países
Argelia, Irak, Omán, Pakistán, Sudáfrica, Emiratos Árabes Unidos   
Argelia, Egipto, Grecia, Italia, Marruecos, Portugal, Siria, Túnez, Turquía   

Top Importador
India   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Emiratos Árabes Unidos   
Italia   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Phoenix Dactylifera   
Olea europaea   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Arecidae   
Rosidae   

Orden
Arecales   
Lamiales   

Familia
Arecaceae   
Oleaceae   

Género
Fénix   
Olea   

Especies
P. dactylifera   
O. europaea   

Grupo Genérico
Palma   
Aceituna   

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