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Fecha vs Aceituna Nutrición

Fecha
Aceituna
Aceituna vs Fecha Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
75,03 g  
2
3,84 g  
99+
Fibra
8,00 g  
3
3,30 g  
19
Azúcar
63,35 g  
1
0,54 g  
99+
Proteína
2,45 g  
6
1,03 g  
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,26  
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg  
5
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg  
16
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
1,40 mcg  
31
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
510,00 mcg  
2
Choline
6,30 mg  
21
14,20 mg  
2
Grasa
0,39 g  
22
15,32 g  
2
Minerales
  
  
Potasio
656,00 mg  
3
42,00 mg  
99+
Hierro
1,02 mg  
12
0,49 mg  
25
Sodio
2,00 mg  
18
1.556,00 mg  
1
Calcio
39,00 mg  
8
52,00 mg  
5
Magnesio
43,00 mg  
2
11,00 mg  
24
Zinc
0,29 mg  
9
0,04 mg  
29
Fósforo
62,00 mg  
4
4,00 mg  
99+
Manganeso
0,26 mg  
20
0,00 mg  
99+
Cobre
0,21 mg  
7
0,12 mg  
16
Selenio
3,00 mcg  
4
0,90 mcg  
8
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
92,00 mg  
8
Omega 6s
16,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
22,00 mg  
8
Contenido de Agua
20,53 g  
99+
75,28 g  
99+
Ceniza
1,60 g  
4
4,53 g  
2
Calorías >>
<< Beneficios

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