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Data vs oliv Nutriție

Data
oliv
oliv vs Data Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
75,03 g  
2
3,84 g  
99+
Fibră
8,00 g  
3
3,30 g  
19
Zahăr
63,35 g  
1
0,54 g  
99+
Proteină
2,45 g  
6
1,03 g  
24
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03  
25
0,26  
3
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
13
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg  
5
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg  
5
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
10
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg  
16
3,00 mcg  
32
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
1,40 mcg  
31
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg  
20
510,00 mcg  
2
colină
6,30 mg  
21
14,20 mg  
2
Gras
0,39 g  
22
15,32 g  
2
minerale
  
  
Potasiu
656,00 mg  
3
42,00 mg  
99+
Fier
1,02 mg  
12
0,49 mg  
25
Sodiu
2,00 mg  
18
1.556,00 mg  
1
Calciu
39,00 mg  
8
52,00 mg  
5
Magneziu
43,00 mg  
2
11,00 mg  
24
Zinc
0,29 mg  
9
0,04 mg  
29
Fosfor
62,00 mg  
4
4,00 mg  
99+
Mangan
0,26 mg  
20
0,00 mg  
99+
Cupru
0,21 mg  
7
0,12 mg  
16
Seleniu
3,00 mcg  
4
0,90 mcg  
8
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
92,00 mg  
8
6s omega
16,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
22,00 mg  
8
Continut de apa
20,53 g  
99+
75,28 g  
99+
Frasin
1,60 g  
4
4,53 g  
2
Calorii >>
<< Beneficii

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