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Data vs Azeitona Nutrição

Data
Azeitona
Azeitona vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
75,03 g   
2
3,84 g   
99+
Fibra
8,00 g   
3
3,30 g   
18
Açucar
63,35 g   
1
0,54 g   
99+
Proteína
2,45 g   
6
1,03 g   
24
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,26   
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
1,40 mcg   
28
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
510,00 mcg   
2
Choline
6,30 mg   
17
14,20 mg   
1
Gordo
0,39 g   
22
15,32 g   
2
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg   
3
42,00 mg   
99+
Ferro
1,02 mg   
12
0,49 mg   
25
Sódio
2,00 mg   
18
1 556,00 mg   
1
Cálcio
39,00 mg   
8
52,00 mg   
5
Magnésio
43,00 mg   
2
11,00 mg   
24
Zinco
0,29 mg   
9
0,04 mg   
29
Fósforo
62,00 mg   
4
4,00 mg   
99+
Manganês
0,26 mg   
17
0,00 mg   
99+
Cobre
0,21 mg   
7
0,12 mg   
16
Selênio
3,00 mcg   
4
0,90 mcg   
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
92,00 mg   
8
6s Omega
16,00 mg   
99+
1 215,00 mg   
2
Esteróis
  
  
Teor de água
20,53 g   
99+
75,28 g   
99+
Cinza
1,60 g   
4
4,53 g   
2
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