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Frutas do verão
Azeitona vs Data Nutrição
f
Azeitona
Data
Data vs Azeitona Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,84 g
99+
75,03 g
2
Fibra
3,30 g
18
8,00 g
3
Açucar
0,54 g
99+
63,35 g
1
Proteína
1,03 g
24
2,45 g
6
Proteína para Rácio Carb
0,26
3
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg
20
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,05 mg
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,07 mg
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg
99+
0,59 mg
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,17 mg
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
19,00 mcg
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
2,70 mcg
23
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg
2
75,00 mcg
18
Choline
14,20 mg
1
6,30 mg
17
Gordo
15,32 g
2
0,39 g
22
Minerais
Potássio
42,00 mg
99+
656,00 mg
3
Ferro
0,49 mg
25
1,02 mg
12
Sódio
1 556,00 mg
1
2,00 mg
18
Cálcio
52,00 mg
5
39,00 mg
8
Magnésio
11,00 mg
24
43,00 mg
2
Zinco
0,04 mg
29
0,29 mg
9
Fósforo
4,00 mg
99+
62,00 mg
4
Manganês
0,00 mg
99+
0,26 mg
17
Cobre
0,12 mg
16
0,21 mg
7
Selênio
0,90 mcg
8
3,00 mcg
4
Ácidos graxos
Omega 3s
92,00 mg
8
3,00 mg
35
6s Omega
1 215,00 mg
2
16,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
75,28 g
99+
20,53 g
99+
Cinza
4,53 g
2
1,60 g
4
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Azeitona e Americana Persimmon
Azeitona e Ameixa
Azeitona e Maracujá
Alto teor calórico Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Durian Frutas
Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Americana Persimmon...
Alto teor calórico Frutas
Maracujá
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Uva passa
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Breadfruit
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
» Mais Alto teor calórico Frutas
Comparar Alto teor calórico Frutas
Data e Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Data e Côco
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Data e Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
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