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Azeitona vs Data Nutrição

Azeitona
Data
Data vs Azeitona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,84 g  
99+
75,03 g  
2
Fibra
3,30 g  
19
8,00 g  
3
Açucar
0,54 g  
99+
63,35 g  
1
Proteína
1,03 g  
24
2,45 g  
6
Proteína para Rácio Carb
0,26  
3
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg  
99+
0,59 mg  
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
2,70 mcg  
24
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg  
2
75,00 mcg  
20
Choline
14,20 mg  
2
6,30 mg  
21
Gordo
15,32 g  
2
0,39 g  
22
Minerais
  
  
Potássio
42,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Ferro
0,49 mg  
25
1,02 mg  
12
Sódio
1 556,00 mg  
1
2,00 mg  
18
Cálcio
52,00 mg  
5
39,00 mg  
8
Magnésio
11,00 mg  
24
43,00 mg  
2
Zinco
0,04 mg  
29
0,29 mg  
9
Fósforo
4,00 mg  
99+
62,00 mg  
4
Manganês
0,00 mg  
99+
0,26 mg  
20
Cobre
0,12 mg  
16
0,21 mg  
7
Selênio
0,90 mcg  
8
3,00 mcg  
4
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
3,00 mg  
39
6s Omega
1 215,00 mg  
2
16,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
22,00 mg  
8
10,00 mg  
18
Teor de água
75,28 g  
99+
20,53 g  
99+
Cinza
4,53 g  
2
1,60 g  
4
Calorias >>
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