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Aceituna vs Fecha Nutrición
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Aceituna
Fecha
Fecha vs Aceituna Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,84 g
99+
75,03 g
2
Fibra
3,30 g
18
8,00 g
3
Azúcar
0,54 g
99+
63,35 g
1
Proteína
1,03 g
24
2,45 g
6
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26
3
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,05 mg
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,07 mg
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg
99+
0,59 mg
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,17 mg
10
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
19,00 mcg
16
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
2,70 mcg
23
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg
2
75,00 mcg
18
Choline
14,20 mg
1
6,30 mg
17
Grasa
15,32 g
2
0,39 g
22
Minerales
Potasio
42,00 mg
99+
656,00 mg
3
Hierro
0,49 mg
25
1,02 mg
12
Sodio
1.556,00 mg
1
2,00 mg
18
Calcio
52,00 mg
5
39,00 mg
8
Magnesio
11,00 mg
24
43,00 mg
2
Zinc
0,04 mg
29
0,29 mg
9
Fósforo
4,00 mg
99+
62,00 mg
4
Manganeso
0,00 mg
99+
0,26 mg
17
Cobre
0,12 mg
16
0,21 mg
7
Selenio
0,90 mcg
8
3,00 mcg
4
Ácidos Grasos
Omega 3s
92,00 mg
8
3,00 mg
35
Omega 6s
1.215,00 mg
2
16,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
75,28 g
99+
20,53 g
99+
Ceniza
4,53 g
2
1,60 g
4
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