Huis
Vergelijk Fruits
Low Calorie Fruits
High Calorie Fruits
All Season Fruits
winter Fruits
lente vruchten
tropische vruchten
Citrus vruchten
Vruchten van de zomer
Olijf vs Datum Nutrition
f
Olijf
Datum
Datum vs Olijf Nutrition
Overzicht
Voordelen
Voeding
Calorieën
Kenmerken
Feiten
Wetenschappelijke naam
Classificatie
Alle
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
3,84 g
99+
75,03 g
2
Vezel
3,30 g
18
8,00 g
3
Suiker
0,54 g
99+
63,35 g
1
Eiwit
1,03 g
24
2,45 g
6
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,26
3
0,03
25
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
20,00 mcg
20
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg
37
0,05 mg
20
Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg
99+
0,07 mg
13
Vitamine B3 (niacine)
0,24 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,02 mg
99+
0,59 mg
3
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,17 mg
10
Vitamine B9 (foliumzuur)
3,00 mcg
32
19,00 mcg
16
Vitamine C (ascorbinezuur)
0,00 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,05 mg
39
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
2,70 mcg
23
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
510,00 mcg
2
75,00 mcg
18
choline
14,20 mg
1
6,30 mg
17
Dik
15,32 g
2
0,39 g
22
mineralen
Kalium
42,00 mg
99+
656,00 mg
3
Ijzer
0,49 mg
25
1,02 mg
12
Natrium
1.556,00 mg
1
2,00 mg
18
Calcium
52,00 mg
5
39,00 mg
8
Magnesium
11,00 mg
24
43,00 mg
2
Zink
0,04 mg
29
0,29 mg
9
Fosfor
4,00 mg
99+
62,00 mg
4
Mangaan
0,00 mg
99+
0,26 mg
17
Koper
0,12 mg
16
0,21 mg
7
Selenium
0,90 mcg
8
3,00 mcg
4
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
92,00 mg
8
3,00 mg
35
Omega 6s
1.215,00 mg
2
16,00 mg
99+
sterolen
Water inhoud
75,28 g
99+
20,53 g
99+
As
4,53 g
2
1,60 g
4
Calorieën >>
<< Voordelen
Vergelijk High Calorie Fruits
Olijf en Pruim
Olijf en American Persimmon
Olijf en Passievrucht
High Calorie Fruits
Datum
Kokosnoot
Durian
Jujube
Pruim
American Persimmon
High Calorie Fruits
Passievrucht
Voordelen
|
Voeding
|
Calorieën
|
Kenmerken
Rozijn
Voordelen
|
Voeding
|
Calorieën
|
Kenmerken
Broodfruit
Voordelen
|
Voeding
|
Calorieën
|
Kenmerken
» Meer High Calorie Fruits
Vergelijk High Calorie Fruits
Datum en Kokosnoot
Voordelen
|
Voeding
|
Calorieën
|
Kenmerken
Datum en Durian
Voordelen
|
Voeding
|
Calorieën
|
Kenmerken
Datum en Jujube
Voordelen
|
Voeding
|
Calorieën
|
Kenmerken
» Meer Vergelijk High Calorie Fruits