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 Confronto Frutta

Oliva contro Data Nutrizione

Oliva
Data
Data contro Oliva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,84 g   
99+
75,03 g   
2
Fibra
3,30 g   
18
8,00 g   
3
Zucchero
0,54 g   
99+
63,35 g   
1
Proteina
1,03 g   
24
2,45 g   
6
Proteina Rapporto Carb
0,26   
3
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg   
20
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,05 mg   
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
1,27 mg   
5
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg   
99+
0,59 mg   
3
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,17 mg   
10
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
19,00 mcg   
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg   
99+
0,40 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg   
1
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
2,70 mcg   
23
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
75,00 mcg   
18
Colina
14,20 mg   
1
6,30 mg   
17
Grasso
15,32 g   
2
0,39 g   
22
Minerali
  
  
Potassio
42,00 mg   
99+
656,00 mg   
3
Ferro
0,49 mg   
25
1,02 mg   
12
Sodio
1.556,00 mg   
1
2,00 mg   
18
Calcio
52,00 mg   
5
39,00 mg   
8
Magnesio
11,00 mg   
24
43,00 mg   
2
Zinco
0,04 mg   
29
0,29 mg   
9
Fosforo
4,00 mg   
99+
62,00 mg   
4
Manganese
0,00 mg   
99+
0,26 mg   
17
Rame
0,12 mg   
16
0,21 mg   
7
Selenio
0,90 mcg   
8
3,00 mcg   
4
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
3,00 mg   
35
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
16,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
75,28 g   
99+
20,53 g   
99+
Cenere
4,53 g   
2
1,60 g   
4
Calorie >>
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