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 Confronto Frutta

Oliva contro Data Nutrizione

Oliva
Data
Data contro Oliva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
3,84 g  
99+
75,03 g  
2
Fibra
3,30 g  
19
8,00 g  
3
Zucchero
0,54 g  
99+
63,35 g  
1
Proteina
1,03 g  
24
2,45 g  
6
Proteina Rapporto Carb
0,26  
3
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg  
99+
0,59 mg  
5
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg  
1
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
2,70 mcg  
24
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
75,00 mcg  
20
Colina
14,20 mg  
2
6,30 mg  
21
Grasso
15,32 g  
2
0,39 g  
22
Minerali
  
  
Potassio
42,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Ferro
0,49 mg  
25
1,02 mg  
12
Sodio
1.556,00 mg  
1
2,00 mg  
18
Calcio
52,00 mg  
5
39,00 mg  
8
Magnesio
11,00 mg  
24
43,00 mg  
2
Zinco
0,04 mg  
29
0,29 mg  
9
Fosforo
4,00 mg  
99+
62,00 mg  
4
Manganese
0,00 mg  
99+
0,26 mg  
20
Rame
0,12 mg  
16
0,21 mg  
7
Selenio
0,90 mcg  
8
3,00 mcg  
4
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
3,00 mg  
39
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
16,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
75,28 g  
99+
20,53 g  
99+
Cenere
4,53 g  
2
1,60 g  
4
Calorie >>
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