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 Confronto Frutta

Data contro Durian Nutrizione

Data
Durian
Durian contro Data Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
75,03 g  
2
27,09 g  
7
Fibra
8,00 g  
3
3,80 g  
15
Zucchero
63,35 g  
1
20,00 g  
4
Proteina
2,45 g  
6
1,47 g  
15
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg  
5
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
10
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
1,50 mcg  
30
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
0,00 mcg  
40
Colina
6,30 mg  
21
19,20 mg  
1
Grasso
0,39 g  
22
5,33 g  
4
Minerali
  
  
Potassio
656,00 mg  
3
436,00 mg  
9
Ferro
1,02 mg  
12
0,43 mg  
27
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
39,00 mg  
8
6,00 mg  
40
Magnesio
43,00 mg  
2
30,00 mg  
5
Zinco
0,29 mg  
9
0,28 mg  
10
Fosforo
62,00 mg  
4
39,00 mg  
9
Manganese
0,26 mg  
20
0,33 mg  
17
Rame
0,21 mg  
7
0,21 mg  
6
Selenio
3,00 mcg  
4
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Omega 6s
16,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
17,00 mg  
11
Contenuto di Acqua
20,53 g  
99+
65,00 g  
99+
Cenere
1,60 g  
4
1,12 g  
7
Calorie >>
<< Benefici

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