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Data vs durian Nutriție

Data
durian
durian vs Data Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
75,03 g  
2
27,09 g  
7
Fibră
8,00 g  
3
3,80 g  
15
Zahăr
63,35 g  
1
20,00 g  
4
Proteină
2,45 g  
6
1,47 g  
15
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03  
25
0,06  
21
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
20
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
13
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg  
5
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg  
5
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
10
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg  
16
36,00 mcg  
6
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
1,50 mcg  
30
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg  
20
0,00 mcg  
40
colină
6,30 mg  
21
19,20 mg  
1
Gras
0,39 g  
22
5,33 g  
4
minerale
  
  
Potasiu
656,00 mg  
3
436,00 mg  
9
Fier
1,02 mg  
12
0,43 mg  
27
Sodiu
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calciu
39,00 mg  
8
6,00 mg  
40
Magneziu
43,00 mg  
2
30,00 mg  
5
Zinc
0,29 mg  
9
0,28 mg  
10
Fosfor
62,00 mg  
4
39,00 mg  
9
Mangan
0,26 mg  
20
0,33 mg  
17
Cupru
0,21 mg  
7
0,21 mg  
6
Seleniu
3,00 mcg  
4
0,30 mcg  
14
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
6s omega
16,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
17,00 mg  
11
Continut de apa
20,53 g  
99+
65,00 g  
99+
Frasin
1,60 g  
4
1,12 g  
7
Calorii >>
<< Beneficii

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