Rumah

Buah Kalori Rendah + -

Buah-buahan yang tinggi kalori + -

Semua Buah Season + -

Buah-buahan musim dingin + -

Buah-buahan musim semi + -

Bandingkan Buah


Zaitun vs Tanggal Nutrisi


Tanggal vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
3,84 g   
99+
75,03 g   
2

Serat
3,30 g   
18
8,00 g   
3

Gula
0,54 g   
99+
63,35 g   
1

protein
1,03 g   
24
2,45 g   
6

Protein untuk carb Ratio
0,26   
3
0,03   
25

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
0,00 mcg   
37

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,05 mg   
20

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
13

Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
1,27 mg   
5

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg   
99+
0,59 mg   
3

Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg   
99+
0,17 mg   
10

Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg   
32
19,00 mcg   
16

Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,05 mg   
39

Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
2,70 mcg   
23

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
510,00 mcg   
2
75,00 mcg   
18

kolin
14,20 mg   
1
6,30 mg   
17

Lemak
15,32 g   
2
0,39 g   
22

bahan galian
  
  

Kalium
42,00 mg   
99+
656,00 mg   
3

Besi
0,49 mg   
25
1,02 mg   
12

Sodium
1.556,00 mg   
1
2,00 mg   
18

Kalsium
52,00 mg   
5
39,00 mg   
8

Magnesium
11,00 mg   
24
43,00 mg   
2

Seng
0,04 mg   
29
0,29 mg   
9

Fosfor
4,00 mg   
99+
62,00 mg   
4

manggan
0,00 mg   
99+
0,26 mg   
17

Tembaga
0,12 mg   
16
0,21 mg   
7

selenium
0,90 mcg   
8
3,00 mcg   
4

Asam lemak
  
  

omega 3s
92,00 mg   
8
3,00 mg   
35

6s Omega
1.215,00 mg   
2
16,00 mg   
99+

sterol
  
  

Kandungan air
75,28 g   
99+
20,53 g   
99+

Abu
4,53 g   
2
1,60 g   
4

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori