Olijf en Datum
Voordelen
Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer
kankerpreventie, Geneest gastro-intestinale problemen, diarree behandeling, zorg van het hart, Zonnesteek behandeling, Verbetert spierkracht, voorkomt verstopping, Voorkomt schade aan de zenuwen, Versterking van de botten
algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel
Versterkt het immuunsysteem, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel, versterkt de botten
Skin Voordelen
hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, vermindert rimpels, Behandeling van huidziekten
Hair Voordelen
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei
Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, beschermt het haar, Reguleert de haargroei
Allergie
allergiesymptomen
NA
Roodheid van de ogen, Loopneus, niezen, Waterige ogen
Bijwerkingen
Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn
Allergische reactie, Diarree, darmgassen, Buikpijn, Tandbederf, Gewichtstoename
recommeded voor
Zwangere vrouw
Ja
Ja
vrouwen die borstvoeding geven
Ja
Ja
Beste tijd om te eten
Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.
Elke keer dat behalve een uur na de maaltijd, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
3,84 g
99+
75,03 g
2
Vezel
3,30 g
18
8,00 g
3
Suiker
0,54 g
99+
63,35 g
1
Eiwit
1,03 g
24
2,45 g
6
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,26
3
0,03
25
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
20,00 mcg
20
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg
37
0,05 mg
20
Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg
99+
0,07 mg
13
Vitamine B3 (niacine)
0,24 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,02 mg
99+
0,59 mg
3
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,17 mg
10
Vitamine B9 (foliumzuur)
3,00 mcg
32
19,00 mcg
16
Vitamine C (ascorbinezuur)
0,00 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,05 mg
39
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
2,70 mcg
23
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
510,00 mcg
2
75,00 mcg
18
choline
14,20 mg
1
6,30 mg
17
Dik
15,32 g
2
0,39 g
22
mineralen
Kalium
42,00 mg
99+
656,00 mg
3
Ijzer
0,49 mg
25
1,02 mg
12
Natrium
1.556,00 mg
1
2,00 mg
18
Calcium
52,00 mg
5
39,00 mg
8
Magnesium
11,00 mg
24
43,00 mg
2
Zink
0,04 mg
29
0,29 mg
9
Fosfor
4,00 mg
99+
62,00 mg
4
Mangaan
0,00 mg
99+
0,26 mg
17
Koper
0,12 mg
16
0,21 mg
7
Selenium
0,90 mcg
8
3,00 mcg
4
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
92,00 mg
8
3,00 mg
35
Omega 6s
1.215,00 mg
2
16,00 mg
99+
sterolen
Water inhoud
75,28 g
99+
20,53 g
99+
As
4,53 g
2
1,60 g
4
Calorieën
serving Size
100 g
100 g
Calorieën in vers fruit met Peel
115,00 kcal
5
282,00 kcal
2
Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
Calorieën in Frozen Form
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
Calorieën in gedroogde vorm
467,00 kcal
4
290,00 kcal
18
Calorieën in Canned Form
119,00 kcal
4
Niet beschikbaar
Calorieën in Foods
Calorieën in Juice
60,00 kcal
22
461,00 kcal
1
Calorieën in Jam
200,00 kcal
26
384,00 kcal
2
Calorieën in Pie
240,00 kcal
38
321,00 kcal
13
Kenmerken
Type
boom fruit
Tropisch
Seizoen
Lente, Zomer
Lente, Zomer
rassen
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory en Zahidi
Seedless Variety
Nee
Nee
Kleur
Zwart, Groen, purper, Geel
Zwart, Bruin, Rood, Geel
Inside Color
Bruin
Bruin
Vorm
ovaal
ovaal
structuur
Vlezig
Vlezig
Smaak
Bitter
Zoet
Oorsprong
Oostelijke Middellandse Zee
Irak
groeit op
bomen
bomen
Teelt
Bodemtype
Goed gedraineerde
Klei, Leem, Zand
pH van de bodem
7-8
8-10
Klimaat omstandigheden
Warm tot heet klimaat
Warm, Warm
Feiten
Feiten over
Character length exceed error
Character length exceed error
In Alcoholische Dranken
Wijn
Ja
Niet beschikbaar
Bier
Ja
Niet beschikbaar
spiritualiën
Ja
Niet beschikbaar
cocktails
Ja
Niet beschikbaar
Productie
Top Producer
Spanje
Egypte
Andere landen
Algerije, Egypte, Griekenland, Italië, Marokko, Portugal, Syrië, Tunesië, Turkije
Algerije, Irak, Oman, Pakistan, Zuid-Afrika, Verenigde Arabische Emiraten
Top importeur
de Verenigde Staten van Amerika
Indië
Top exporteur
Italië
Verenigde Arabische Emiraten
Wetenschappelijke naam
botanische naam
Olea europaea
Phoenix Dactylifera
Synoniem
niet beschikbaar
niet beschikbaar
Classificatie
Domein
Eukarya
Eukarya
Koninkrijk
Plantae
Plantae
subrijk
Tracheobionta
Tracheobionta
Afdeling
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasse
Magnoliopsida
Liliopsida
subklasse
rosidae
arecidae
Bestellen
Lamiales
arecales
Familie
Oleaceae
Arecaceae
Geslacht
Olea
Feniks
species
O. europaea
P. dactylifera
Generic Group
Olijf
Palm
