Nhà
So sánh Trái cây


Ôliu và Ngày


Ngày và Ôliu


Lợi ích

lợi ích sức khỏe
ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer  
ngăn ngừa ung thư, Chữa khỏi rắc rối về dạ dày-ruột, điều trị tiêu chảy, chăm sóc tim, điều trị đột quỵ nhiệt, Cải thiện sức mạnh cơ bắp, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn chặn các tổn thương thần kinh, Tăng cường xương  

lợi ích chung
đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh  
Tăng hệ miễn dịch, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương  

lợi ích Skin
hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da  
lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, Điều trị các bệnh về da  

lợi ích tóc
Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc  
Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, Điều chỉnh tăng trưởng tóc  

dị ứng
  
  

Các triệu chứng dị ứng
-  
Đỏ mắt, Sổ mũi, Hắt xì, Chảy nước mắt  

Tác dụng phụ
Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng  
Dị ứng, Bệnh tiêu chảy, khí đường ruột, Đau bụng, Sâu răng, tăng cân  

recommeded cho
  
  

Phụ nữ mang thai
Vâng  
Vâng  

Phụ nữ cho con bú
Vâng  
Vâng  

Thời gian tốt nhất để ăn
Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.  
Bất cứ lúc nào, ngoại trừ một giờ sau bữa ăn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ  

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

carbs
3,84 g  
99+
75,03 g  
2

Chất xơ
3,30 g  
19
8,00 g  
3

Đường
0,54 g  
99+
63,35 g  
1

Chất đạm
1,03 g  
24
2,45 g  
6

Protein Tỷ số carb
0,26  
3
0,03  
25

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,05 mg  
20

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
13

Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
1,27 mg  
5

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg  
99+
0,59 mg  
5

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,17 mg  
10

Vitamin B9 (axit Folic)
3,00 mcg  
32
19,00 mcg  
16

Vitamin C (ascorbic acid)
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,05 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
2,70 mcg  
24

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
75,00 mcg  
20

choline
14,20 mg  
2
6,30 mg  
21

Mập
15,32 g  
2
0,39 g  
22

khoáng sản
  
  

kali
42,00 mg  
99+
656,00 mg  
3

Bàn là
0,49 mg  
25
1,02 mg  
12

sodium
1.556,00 mg  
1
2,00 mg  
18

canxi
52,00 mg  
5
39,00 mg  
8

magnesium
11,00 mg  
24
43,00 mg  
2

kẽm
0,04 mg  
29
0,29 mg  
9

Photpho
4,00 mg  
99+
62,00 mg  
4

mangan
0,00 mg  
99+
0,26 mg  
20

Đồng
0,12 mg  
16
0,21 mg  
7

Selenium
0,90 mcg  
8
3,00 mcg  
4

Axit béo
  
  

Omega 3
92,00 mg  
8
3,00 mg  
39

6s Omega
1.215,00 mg  
2
16,00 mg  
99+

sterol
  
  

phytosterol
22,00 mg  
8
10,00 mg  
18

Hàm lượng nước
75,28 g  
99+
20,53 g  
99+

Tro
4,53 g  
2
1,60 g  
4

Năng lượng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

Calo trong trái cây tươi với Peel
115,00 kcal  
8
282,00 kcal  
3

Calo trong trái cây tươi mà không Peel
115,00 kcal  
7
282,00 kcal  
3

Calo trong đông lạnh mẫu
-  
282,00 kcal  
3

Năng lượng trong mẫu khô
467,00 kcal  
4
290,00 kcal  
26

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp
119,00 kcal  
8
282,00 kcal  
3

Calo trong thực phẩm
  
  

Calo trong nước trái cây
60,00 kcal  
23
461,00 kcal  
1

Calo trong Jam
200,00 kcal  
26
384,00 kcal  
2

Calo trong Pie
240,00 kcal  
99+
321,00 kcal  
15

Đặc điểm

Kiểu
cây ăn quả  
Nhiệt đới  

Mùa
mùa xuân, Mùa hè  
mùa xuân, Mùa hè  

giống
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory và Zahidi  

không hạt giống
Không  
Không  

Màu
Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng  
Đen, nâu, đỏ, Màu vàng  

bên trong màu
nâu  
nâu  

hình dáng
hình trái xoan  
hình trái xoan  

Kết cấu
thịt  
thịt  

Nếm thử
Đắng  
Ngọt  

Gốc
Khu vực Đông Địa Trung Hải  
Iraq  

mọc trên
Cây  
Cây  

Canh tác
  
  

Loại đất
Thoát nước tốt  
đất sét, trét bằng đất sét, Cát  

pH đất
7-8  
8-10  

Điều kiện khí hậu
Ấm áp cho khí hậu nóng  
Nóng bức, Ấm áp  

Sự kiện

Sự thật về
  • Ở Hy Lạp cổ đại, phấn mắt đầu tiên được tạo ra bằng cách thêm dầu ô liu vào than củi xay.
  • Loại dầu ô liu đắt nhất là dầu nguyên chất.
  • Loại cây ô liu lớn nhất được gọi là cây ô liu lừa và loại nhỏ nhất được gọi là cây ô liu đạn.
  
  • Ngày được gọi là cây sự sống ở Trung Đông.
  • Ngày lòng bàn tay che 3% tổng số đất nông nghiệp của trái đất.
  • Các học giả tin rằng ngày (và không táo) là quả thực nêu tại Garden of Eden của Kinh Thánh.
  

Trong Đồ uống có cồn
  
  

Rượu nho
Vâng  
-  

bia
Vâng  
-  

Spirits
Vâng  
-  

cocktails
Vâng  
-  

Sản lượng
  
  

Top sản xuất
Tây Ban Nha  
Ai Cập  

Các nước khác
Algeria, Ai Cập, Hy lạp, Ý, Morocco, Bồ Đào Nha, Syria, Tunisia, gà tây  
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Nam Phi, các Tiểu Vương Quốc Ả Rập Thống Nhất  

Lên trên nhập khẩu
Chủng Quốc Hoa Kỳ  
Ấn Độ  

Lên trên xuất khẩu
Ý  
các Tiểu Vương Quốc Ả Rập Thống Nhất  

Tên khoa học

Tên thực vật
Olea europaea  
Phoenix dactylifera  

Từ đồng nghĩa
Olea europaea  
Phượng hoàng dactylifera  

Phân loại

Miền
Eukarya  
Eukarya  

Vương quốc
Plantae  
Plantae  

Subkingdom
Tracheobionta  
Tracheobionta  

phân công
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Lớp học
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Thứ hạng
phân lớp hoa hồng  
Arecidae  

Gọi món
bộ hoa môi  
Arecales  

gia đình
họ ô liu  
Arecaceae  

giống
Olea  
Phượng Hoàng  

Loài
O. europaea  
P. dactylifera  

generic Nhóm
Ôliu  
lòng bàn tay  

Lợi ích >>
<< Tất cả các

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao