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Azeitona e Data


Data e Azeitona


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer   
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
NA   
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago   
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.   
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
3,84 g   
99+
75,03 g   
2

Fibra
3,30 g   
18
8,00 g   
3

Açucar
0,54 g   
99+
63,35 g   
1

Proteína
1,03 g   
24
2,45 g   
6

Proteína para Rácio Carb
0,26   
3
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg   
99+
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
2,70 mcg   
23

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg   
2
75,00 mcg   
18

Choline
14,20 mg   
1
6,30 mg   
17

Gordo
15,32 g   
2
0,39 g   
22

Minerais
  
  

Potássio
42,00 mg   
99+
656,00 mg   
3

Ferro
0,49 mg   
25
1,02 mg   
12

Sódio
1 556,00 mg   
1
2,00 mg   
18

Cálcio
52,00 mg   
5
39,00 mg   
8

Magnésio
11,00 mg   
24
43,00 mg   
2

Zinco
0,04 mg   
29
0,29 mg   
9

Fósforo
4,00 mg   
99+
62,00 mg   
4

Manganês
0,00 mg   
99+
0,26 mg   
17

Cobre
0,12 mg   
16
0,21 mg   
7

Selênio
0,90 mcg   
8
3,00 mcg   
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
3,00 mg   
35

6s Omega
1 215,00 mg   
2
16,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
75,28 g   
99+
20,53 g   
99+

Cinza
4,53 g   
2
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
115,00 kcal   
5
282,00 kcal   
2

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
467,00 kcal   
4
290,00 kcal   
18

Calorias em Canned Form
119,00 kcal   
4
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
461,00 kcal   
1

Calorias em Jam
200,00 kcal   
26
384,00 kcal   
2

Calorias em Pie
240,00 kcal   
38
321,00 kcal   
13

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Tropical   

Estação
Primavera, Verão   
Primavera, Verão   

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Verde, Roxa, Amarelo   
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Castanho   
Castanho   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Amargo   
Doce   

Origem
Região do Mediterrâneo Oriental   
Iraque   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Argila, Greda, Areia   

O pH do solo
7-8   
8-10   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Quente, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Não disponível   

Cerveja
Yes   
Não disponível   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Não disponível   

Produção
  
  

Top Producer
Espanha   
Egito   

Outros países
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey   
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Índia   

Top Exportador
Itália   
Emirados Árabes Unidos   

Nome científico

Nome botânico
Olea europaea   
Phoenix Dactylifera   

Sinônimo
Não disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Arecidae   

Ordem
Lamiales   
Arecales   

Família
Oleaceae   
Arecaceae   

Gênero
Olea   
Fénix   

Espécies
O. europaea   
P. dactylifera   

Grupo genérico
Oliva   
Palma   

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