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Confronto Frutta


Data contro Oliva


Oliva contro Data


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa   
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle   
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli   
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime   
NA   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso   
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire   
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
75,03 g   
2
3,84 g   
99+

Fibra
8,00 g   
3
3,30 g   
18

Zucchero
63,35 g   
1
0,54 g   
99+

Proteina
2,45 g   
6
1,03 g   
24

Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,26   
3

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg   
3
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
10
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg   
16
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg   
39
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
1,40 mcg   
28

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg   
18
510,00 mcg   
2

Colina
6,30 mg   
17
14,20 mg   
1

Grasso
0,39 g   
22
15,32 g   
2

Minerali
  
  

Potassio
656,00 mg   
3
42,00 mg   
99+

Ferro
1,02 mg   
12
0,49 mg   
25

Sodio
2,00 mg   
18
1.556,00 mg   
1

Calcio
39,00 mg   
8
52,00 mg   
5

Magnesio
43,00 mg   
2
11,00 mg   
24

Zinco
0,29 mg   
9
0,04 mg   
29

Fosforo
62,00 mg   
4
4,00 mg   
99+

Manganese
0,26 mg   
17
0,00 mg   
99+

Rame
0,21 mg   
7
0,12 mg   
16

Selenio
3,00 mcg   
4
0,90 mcg   
8

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
92,00 mg   
8

Omega 6s
16,00 mg   
99+
1.215,00 mg   
2

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
20,53 g   
99+
75,28 g   
99+

Cenere
1,60 g   
4
4,53 g   
2

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
282,00 kcal   
2
115,00 kcal   
5

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
290,00 kcal   
18
467,00 kcal   
4

Calorie negli Scatola Modulo
Non Disponibile   
119,00 kcal   
4

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
461,00 kcal   
1
60,00 kcal   
22

Calorie negli Marmellata
384,00 kcal   
2
200,00 kcal   
26

Calorie negli Torta
321,00 kcal   
13
240,00 kcal   
38

Caratteristiche

Tipo
Tropicale   
Frutta albero   

Stagione
Primavera, Estate   
Primavera, Estate   

Varietà
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Nero, Marrone, Rosso, Giallo   
Nero, Verde, Porpora, Giallo   

Dentro Colore
Marrone   
Marrone   

Forma
Ovale   
Ovale   

Struttura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Dolce   
Amaro   

Origine
Iraq   
Eastern regione mediterranea   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia   
Ben drenato   

pH del Suolo
8-10   
7-8   

Condizioni Climatiche
Caldo, Caloroso   
Caldo al clima caldo   

Fatti

Fatti su
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Non Disponibile   
Yes   

Birra
Non Disponibile   
Yes   

Spirits
Non Disponibile   
Yes   

Cocktails
Non Disponibile   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Egitto   
Spagna   

Altri Paesi
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti   
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia   

Top Importatore
India   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Emirati Arabi Uniti   
Italia   

Nome scientifico

Nome Botanico
Phoenix Dactylifera   
Olea europaea   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Arecidae   
Rosidae   

Ordine
Arecales   
Lamiales   

Famiglia
Arecaceae   
Oleaceae   

Genus
Phoenix   
Olea   

Specie
P. dactylifera   
O. europaea   

Generico Gruppo
Palma   
Oliva   

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