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Fresa vs Plátano


Plátano vs Fresa


Beneficios

Beneficios de la Salud
Antidepresivo, El tratamiento del asma, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Mejora la salud del estómago, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento  
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera  

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, El tratamiento del acné, Tratamiento de enfermedades de la piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa  
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores en el pecho, Eczema, Urticaria dentro de las mejillas, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón, Ojos llorosos  
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica  
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
No  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío  
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
7,68 g  
99+
22,80 g  
11

Fibra
2,00 g  
28
2,60 g  
24

Azúcar
4,89 g  
99+
12,20 g  
21

Proteína
0,67 g  
99+
1,10 g  
21

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg  
38
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
36
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg  
37
0,70 mg  
17

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,13 mg  
99+
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
38
0,40 mg  
1

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg  
10
20,00 mcg  
15

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
58,80 mg  
13
8,70 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg  
28
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,50 mcg  
37

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
26,00 mcg  
30
22,00 mcg  
32

Choline
5,70 mg  
25
9,80 mg  
9

Grasa
0,30 g  
28
0,30 g  
28

Minerales
  
  

Potasio
153,00 mg  
99+
358,00 mg  
11

Hierro
0,41 mg  
28
0,30 mg  
35

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
16,00 mg  
26
5,00 mg  
99+

Magnesio
13,00 mg  
22
27,00 mg  
7

Zinc
0,14 mg  
19
0,20 mg  
14

Fósforo
24,00 mg  
21
22,00 mg  
23

Manganeso
0,39 mg  
13
0,30 mg  
18

Cobre
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
22

Selenio
0,40 mcg  
13
1,00 mcg  
7

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
65,00 mg  
12
27,00 mg  
24

Omega 6s
90,00 mg  
21
46,00 mg  
36

Esterol
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
36,00 mg  
3

Contenido de Agua
90,95 g  
9
74,90 g  
99+

Ceniza
0,40 g  
34
0,80 g  
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
33,00 kcal  
99+
95,29 kcal  
11

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
32,00 kcal  
99+
89,00 kcal  
11

Calorías en forma congelada
35,00 kcal  
99+
85,71 kcal  
11

Calorías en forma seca
375,00 kcal  
7
105,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
92,00 kcal  
12
121,00 kcal  
7

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
41,00 kcal  
36
100,00 kcal  
10

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
120,00 kcal  
36

Calorías en Tarta
260,00 kcal  
34
269,00 kcal  
32

Características

Tipo
Baya  
Baya, Tropical  

Temporada
Primavera, Verano  
Todas las temporadas  

Variedades
Toda la estrella, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, paisaje marino, tributo y Tristar  
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción  

Variedad Sin semilla
No  
Yes  

Color
Rojo brillante  
Verde, Amarillo  

Dentro Color
Rosado  
Blanco  

Forma
Cónico  
Una curva Cilindro  

Textura
Jugoso  
Carnoso  

Gusto
Agrio - Dulce  
Dulce  

Origen
Europa  
Papúa Nueva Guinea  

Crece sobre
Arbustos  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga  
Bien drenado  

pH Suelo
6-6.5  
5.5-7  

Condiciones Climáticas
Frío  
Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • La fresa es la única fruta con las semillas en su cubierta.
  • Bélgica tiene un museo dedicado a las fresas.
  • Los estadounidenses comen casi 3,4 libras de fresas frescas cada año.
  
  • A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
  • Los plátanos flotan en el agua.
  • El consumo de esta fruta le animará para arriba.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America  
India  

Otros Países
Egipto, México, Rusia, España, Turquía  
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda  

Top Importador
Canadá  
Europa  

Cima Exportador
Estados Unidos de America  
Ecuador  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Fragaria Ananassa  
Musa acuminata y Musa balbisiana  

Sinónimo
Fragaria × piña  
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclase
Rosidae  
Liliidae  

Orden
Rosales  
Zingiberales  

Familia
Rosaceae  
Musaceae  

Género
Fragaria  
Musa  

Especies
F. ananassa  
M. acuminata , M. balbisiana  

Grupo Genérico
Rosa  
Plátano  

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