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Fresa vs Plátano Nutrición
f
Fresa
Plátano
Plátano vs Fresa Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
7,68 g
99+
22,80 g
11
Fibra
2,00 g
26
2,60 g
23
Azúcar
4,89 g
99+
12,20 g
15
Proteína
0,67 g
99+
1,10 g
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg
36
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
36
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg
37
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,13 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
38
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg
10
20,00 mcg
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
58,80 mg
13
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg
24
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
0,50 mcg
32
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
26,00 mcg
27
22,00 mcg
29
Choline
5,70 mg
21
9,80 mg
7
Grasa
0,30 g
28
0,30 g
28
Minerales
Potasio
153,00 mg
99+
358,00 mg
11
Hierro
0,41 mg
28
0,30 mg
35
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
16,00 mg
25
5,00 mg
99+
Magnesio
13,00 mg
22
27,00 mg
7
Zinc
0,14 mg
19
0,20 mg
14
Fósforo
24,00 mg
21
22,00 mg
23
Manganeso
0,39 mg
10
0,30 mg
15
Cobre
0,05 mg
99+
0,10 mg
22
Selenio
0,40 mcg
13
1,00 mcg
7
Ácidos Grasos
Omega 3s
65,00 mg
12
27,00 mg
22
Omega 6s
90,00 mg
21
46,00 mg
35
Esterol
Fitosterol
12,00 mg
7
36,00 mg
3
Contenido de Agua
90,95 g
8
74,90 g
99+
Ceniza
0,40 g
33
0,80 g
13
Calorías >>
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