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Plátano vs Fresa Nutrición
f
Plátano
Fresa
Fresa vs Plátano Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
22,80 g
11
7,68 g
99+
Fibra
2,60 g
23
2,00 g
26
Azúcar
12,20 g
15
4,89 g
99+
Proteína
1,10 g
21
0,67 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
1,00 mcg
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,02 mg
36
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,39 mg
37
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
12
0,13 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg
1
0,05 mg
38
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg
15
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg
99+
58,80 mg
13
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,29 mg
24
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg
29
26,00 mcg
27
Choline
9,80 mg
7
5,70 mg
21
Grasa
0,30 g
28
0,30 g
28
Minerales
Potasio
358,00 mg
11
153,00 mg
99+
Hierro
0,30 mg
35
0,41 mg
28
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
5,00 mg
99+
16,00 mg
25
Magnesio
27,00 mg
7
13,00 mg
22
Zinc
0,20 mg
14
0,14 mg
19
Fósforo
22,00 mg
23
24,00 mg
21
Manganeso
0,30 mg
15
0,39 mg
10
Cobre
0,10 mg
22
0,05 mg
99+
Selenio
1,00 mcg
7
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
27,00 mg
22
65,00 mg
12
Omega 6s
46,00 mg
35
90,00 mg
21
Esterol
Fitosterol
36,00 mg
3
12,00 mg
7
Contenido de Agua
74,90 g
99+
90,95 g
8
Ceniza
0,80 g
13
0,40 g
33
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