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Plátano vs Fresa


Fresa vs Plátano


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera   
Antidepresivo, El tratamiento del asma, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Mejora la salud del estómago, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento   

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, El tratamiento del acné, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   
Promueve el más largo y más sano pelo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias   
Dolores en el pecho, Eczema, Urticaria dentro de las mejillas, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón, Ojos llorosos   

Efectos Secundarios
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental   
Reacción alérgica   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
No   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.   
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
22,80 g   
11
7,68 g   
99+

Fibra
2,60 g   
23
2,00 g   
26

Azúcar
12,20 g   
15
4,89 g   
99+

Proteína
1,10 g   
21
0,67 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
1,00 mcg   
36

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,02 mg   
36

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,39 mg   
37

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,13 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg   
1
0,05 mg   
38

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg   
15
24,00 mcg   
10

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg   
99+
58,80 mg   
13

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,29 mg   
24

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
2,20 mcg   
26

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
26,00 mcg   
27

Choline
9,80 mg   
7
5,70 mg   
21

Grasa
0,30 g   
28
0,30 g   
28

Minerales
  
  

Potasio
358,00 mg   
11
153,00 mg   
99+

Hierro
0,30 mg   
35
0,41 mg   
28

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
5,00 mg   
99+
16,00 mg   
25

Magnesio
27,00 mg   
7
13,00 mg   
22

Zinc
0,20 mg   
14
0,14 mg   
19

Fósforo
22,00 mg   
23
24,00 mg   
21

Manganeso
0,30 mg   
15
0,39 mg   
10

Cobre
0,10 mg   
22
0,05 mg   
99+

Selenio
1,00 mcg   
7
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
27,00 mg   
22
65,00 mg   
12

Omega 6s
46,00 mg   
35
90,00 mg   
21

Esterol
  
  

Fitosterol
36,00 mg   
3
12,00 mg   
7

Contenido de Agua
74,90 g   
99+
90,95 g   
8

Ceniza
0,80 g   
13
0,40 g   
33

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
95,29 kcal   
6
33,00 kcal   
35

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
89,00 kcal   
7
No disponible   

Calorías en forma congelada
85,71 kcal   
7
35,00 kcal   
25

Calorías en forma seca
105,00 kcal   
39
375,00 kcal   
7

Calorías en Formar Enlatado
121,00 kcal   
3
92,00 kcal   
7

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
100,00 kcal   
10
No disponible   

Calorías en el Mermelada
120,00 kcal   
36
No disponible   

Calorías en Tarta
269,00 kcal   
30
No disponible   

Características

Tipo
Baya, Tropical   
Baya   

Temporada
Todas las temporadas   
Primavera, Verano   

Variedades
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción   
Toda la estrella, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, paisaje marino, tributo y Tristar   

Variedad Sin semilla
Yes   
No   

Color
Verde, Amarillo   
Rojo brillante   

Dentro Color
Blanco   
Rosado   

Forma
Una curva Cilindro   
Cónico   

Textura
Carnoso   
Jugoso   

Gusto
Dulce   
Agrio - Dulce   

Origen
Papúa Nueva Guinea   
Europa   

Crece sobre
Arboles   
Arbustos   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Marga   

pH Suelo
5.5-7   
6-6.5   

Condiciones Climáticas
Calentar   
Frío   

Hechos

Datos acerca
  • A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
  • Los plátanos flotan en el agua.
  • El consumo de esta fruta le animará para arriba.
  
  • La fresa es la única fruta con las semillas en su cubierta.
  • Bélgica tiene un museo dedicado a las fresas.
  • Los estadounidenses comen casi 3,4 libras de fresas frescas cada año.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
India   
Estados Unidos de America   

Otros Países
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda   
Egipto, México, Rusia, España, Turquía   

Top Importador
Europa   
Canadá   

Cima Exportador
Ecuador   
Estados Unidos de America   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Musa acuminata y Musa balbisiana   
Fragaria Ananassa   

Sinónimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Liliidae   
Rosidae   

Orden
Zingiberales   
Rosales   

Familia
Musaceae   
Rosaceae   

Género
Musa   
Fragaria   

Especies
M. acuminata , M. balbisiana   
F. ananassa   

Grupo Genérico
Plátano   
Rosa   

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