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Plátano y Fresa


Fresa y Plátano


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera  
Antidepresivo, El tratamiento del asma, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Mejora la salud del estómago, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento  

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, El tratamiento del acné, Tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  
Promueve el más largo y más sano pelo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias  
Dolores en el pecho, Eczema, Urticaria dentro de las mejillas, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón, Ojos llorosos  

Efectos Secundarios
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental  
Reacción alérgica  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
No  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.  
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
22,80 g  
11
7,68 g  
99+

Fibra
2,60 g  
24
2,00 g  
28

Azúcar
12,20 g  
21
4,89 g  
99+

Proteína
1,10 g  
21
0,67 g  
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
1,00 mcg  
38

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,02 mg  
36

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
17
0,39 mg  
37

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,13 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg  
1
0,05 mg  
38

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg  
15
24,00 mcg  
10

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg  
99+
58,80 mg  
13

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,29 mg  
28

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
2,20 mcg  
27

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg  
32
26,00 mcg  
30

Choline
9,80 mg  
9
5,70 mg  
25

Grasa
0,30 g  
28
0,30 g  
28

Minerales
  
  

Potasio
358,00 mg  
11
153,00 mg  
99+

Hierro
0,30 mg  
35
0,41 mg  
28

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
5,00 mg  
99+
16,00 mg  
26

Magnesio
27,00 mg  
7
13,00 mg  
22

Zinc
0,20 mg  
14
0,14 mg  
19

Fósforo
22,00 mg  
23
24,00 mg  
21

Manganeso
0,30 mg  
18
0,39 mg  
13

Cobre
0,10 mg  
22
0,05 mg  
99+

Selenio
1,00 mcg  
7
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
27,00 mg  
24
65,00 mg  
12

Omega 6s
46,00 mg  
36
90,00 mg  
21

Esterol
  
  

Fitosterol
36,00 mg  
3
12,00 mg  
16

Contenido de Agua
74,90 g  
99+
90,95 g  
9

Ceniza
0,80 g  
13
0,40 g  
34

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
95,29 kcal  
11
33,00 kcal  
99+

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
89,00 kcal  
11
32,00 kcal  
99+

Calorías en forma congelada
85,71 kcal  
11
35,00 kcal  
99+

Calorías en forma seca
105,00 kcal  
99+
375,00 kcal  
7

Calorías en Formar Enlatado
121,00 kcal  
7
92,00 kcal  
12

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
100,00 kcal  
10
41,00 kcal  
36

Calorías en el Mermelada
120,00 kcal  
36
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
269,00 kcal  
32
260,00 kcal  
34

Características

Tipo
Baya, Tropical  
Baya  

Temporada
Todas las temporadas  
Primavera, Verano  

Variedades
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción  
Toda la estrella, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, paisaje marino, tributo y Tristar  

Variedad Sin semilla
Yes  
No  

Color
Verde, Amarillo  
Rojo brillante  

Dentro Color
Blanco  
Rosado  

Forma
Una curva Cilindro  
Cónico  

Textura
Carnoso  
Jugoso  

Gusto
Dulce  
Agrio - Dulce  

Origen
Papúa Nueva Guinea  
Europa  

Crece sobre
Arboles  
Arbustos  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Marga  

pH Suelo
5.5-7  
6-6.5  

Condiciones Climáticas
Calentar  
Frío  

Hechos

Datos acerca
  • A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
  • Los plátanos flotan en el agua.
  • El consumo de esta fruta le animará para arriba.
  
  • La fresa es la única fruta con las semillas en su cubierta.
  • Bélgica tiene un museo dedicado a las fresas.
  • Los estadounidenses comen casi 3,4 libras de fresas frescas cada año.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
India  
Estados Unidos de America  

Otros Países
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda  
Egipto, México, Rusia, España, Turquía  

Top Importador
Europa  
Canadá  

Cima Exportador
Ecuador  
Estados Unidos de America  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Musa acuminata y Musa balbisiana  
Fragaria Ananassa  

Sinónimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  
Fragaria × piña  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Liliidae  
Rosidae  

Orden
Zingiberales  
Rosales  

Familia
Musaceae  
Rosaceae  

Género
Musa  
Fragaria  

Especies
M. acuminata , M. balbisiana  
F. ananassa  

Grupo Genérico
Plátano  
Rosa  

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