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Granada vs Yaca Nutrición
Granada
Yaca
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Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
18,70 g
23,30 g
1
79.18
👆🏻
Fibra
4,00 g
1,50 g
0
10.4
👆🏻
Azúcar
13,67 g
19,08 g
0
63.35
👆🏻
Proteína
1,67 g
1,72 g
0.3
14.07
👆🏻
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
0,07
0.02
0.52
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
5,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
0,11 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
0,06 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
0,92 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,38 mg
0,24 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
0,33 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg
24,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,20 mg
13,80 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg
0,34 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
0,70 mcg
0
40.3
👆🏻
Licopeno
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
157,00 mcg
0
834
👆🏻
Choline
7,60 mg
5,40 mg
0
19.2
👆🏻
Grasa
1,17 g
0,64 g
0
33.49
👆🏻
Minerales
Potasio
236,00 mg
448,00 mg
42
840
👆🏻
Hierro
0,30 mg
0,23 mg
0.06
9
👆🏻
Sodio
3,00 mg
2,00 mg
0
1556
👆🏻
Calcio
10,00 mg
24,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesio
12,00 mg
29,00 mg
0
92
👆🏻
Zinc
0,35 mg
0,13 mg
0
2.7
👆🏻
Fósforo
36,00 mg
21,00 mg
0
113
👆🏻
Manganeso
0,12 mg
0,04 mg
0
3.3
👆🏻
Cobre
0,16 mg
0,08 mg
0
2
👆🏻
Selenio
0,50 mcg
0,60 mcg
0
63.7
👆🏻
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
158,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
79,00 mg
30,00 mg
0
1689
👆🏻
Esterol
Fitosterol
24,00 mg
10,00 mg
0
87
👆🏻
Contenido de Agua
77,93 g
73,46 g
0
95.23
👆🏻
Ceniza
0,53 g
0,94 g
0
87.1
👆🏻
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