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Guayaba vs Mango


Mango vs Guayaba


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, Previene el estreñimiento, El tratamiento del escorbuto, El tratamiento de la disentería  
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares  

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Se cura la tos, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de resfriado común  
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello  
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dificultad para respirar, Toser, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sibilancias  
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos  

Efectos Secundarios
Adelgazamiento del cabello, Adelgazamiento de uñas, Problemas de la piel, La caries dental, Debilidad, Posiblemente peligroso durante el embarazo  
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
14,30 g  
30
15,00 g  
27

Fibra
5,40 g  
8
1,60 g  
32

Azúcar
8,90 g  
37
13,70 g  
14

Proteína
2,50 g  
5
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,18  
9
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
31,00 mcg  
18
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg  
7
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,45 mg  
8
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
14
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
49,00 mcg  
3
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
228,30 mg  
1
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
4,20 mcg  
18

Licopeno
5.204,00 mcg  
1
3,00 mcg  
8

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31

Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16

Grasa
0,95 g  
7
0,38 g  
23

Minerales
  
  

Potasio
417,00 mg  
10
168,00 mg  
99+

Hierro
0,26 mg  
39
0,16 mg  
99+

Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Calcio
18,00 mg  
24
11,00 mg  
33

Magnesio
22,00 mg  
11
10,00 mg  
25

Zinc
0,23 mg  
12
0,09 mg  
24

Fósforo
40,00 mg  
8
14,00 mg  
32

Manganeso
0,15 mg  
25
0,06 mg  
99+

Cobre
0,23 mg  
5
0,11 mg  
18

Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
112,00 mg  
6
51,00 mg  
15

Omega 6s
288,00 mg  
5
19,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
22,00 mg  
8
16,00 mg  
12

Contenido de Agua
80,80 g  
99+
83,46 g  
99+

Ceniza
1,40 g  
5
0,36 g  
36

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
68,00 kcal  
22
60,00 kcal  
26

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
68,00 kcal  
20
60,00 kcal  
25

Calorías en forma congelada
68,00 kcal  
19
60,00 kcal  
24

Calorías en forma seca
325,00 kcal  
18
314,00 kcal  
21

Calorías en Formar Enlatado
57,00 kcal  
29
75,00 kcal  
20

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
55,00 kcal  
26
50,00 kcal  
31

Calorías en el Mermelada
240,00 kcal  
21
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
340,00 kcal  
13
120,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruta de árbol, Tropical  
Fruta de árbol  

Temporada
Todas las temporadas  
Primavera, Verano  

Variedades
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, Guayaba Manzana, Hafshi, Arka Mridula y Allahabad Surkha  
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Verde, Rosado, Amarillo  
Naranja, Rojo, Amarillo  

Dentro Color
Blanco  
Amarillo  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Crispy  
Carnoso  

Gusto
Agridulce  
Dulce  

Origen
Centroamérica, México, América del Sur  
Asia del Sur  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga, Rocoso, Arenoso  
Arcilla, Marga, Arena  

pH Suelo
4.5-7  
4.5-7  

Condiciones Climáticas
Soleado  
Húmedo, Caliente al clima cálido  

Hechos

Datos acerca
  • El pigmento negro en hojas de guayaba se utiliza para aplicaciones textiles.
  • Hojas de guayaba se usan para hacer té.
  • Aceites extraídos de semillas de guayaba se utilizan en diversos productos cosméticos.
  
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
India  
India  

Otros Países
China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia  
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia  

Top Importador
Canadá  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
India  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Psidium guajava  
Mangifera Indica  

Sinónimo
Psidium guajava  
Mangifera Indica  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Rosidae  

Orden
Myrtales  
Sapindales  

Familia
Myrtaceae  
Anacardiaceae  

Género
Psidium  
Mangifera  

Especies
Psidium guajava  
M. indica  

Grupo Genérico
Mirto  
Anacardo  

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