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Guayaba vs Membrillo Nutrición

Guayaba
Membrillo
Membrillo vs Guayaba Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
14,30 g   
30
15,30 g   
25
Fibra
5,40 g   
8
1,90 g   
27
Azúcar
8,90 g   
30
No disponible   
Proteína
2,50 g   
5
0,40 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,18   
9
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
31,00 mcg   
16
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,20 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,45 mg   
6
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
49,00 mcg   
3
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
228,30 mg   
1
15,00 mg   
40
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
No disponible   
Licopeno
5.204,00 mcg   
1
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
No disponible   
Choline
7,60 mg   
13
No disponible   
Grasa
0,95 g   
7
0,10 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
417,00 mg   
10
197,00 mg   
37
Hierro
0,26 mg   
39
0,70 mg   
17
Sodio
2,00 mg   
18
4,00 mg   
16
Calcio
18,00 mg   
23
11,00 mg   
32
Magnesio
22,00 mg   
11
8,00 mg   
27
Zinc
0,23 mg   
12
0,04 mg   
29
Fósforo
40,00 mg   
8
17,00 mg   
28
Manganeso
0,15 mg   
21
No disponible   
Cobre
0,23 mg   
5
0,13 mg   
14
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
112,00 mg   
6
0,00 mg   
38
Omega 6s
288,00 mg   
5
49,00 mg   
33
Esterol
  
  
Contenido de Agua
80,80 g   
99+
83,80 g   
99+
Ceniza
1,40 g   
5
0,40 g   
33
Calorías >>
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