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Huckleberry vs Grosella Negra Nutrición

Huckleberry
Grosella Negra
Grosella Negra vs Huckleberry Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
8,70 g  
99+
15,40 g  
24
Fibra
3,60 g  
17
3,40 g  
18
Azúcar
4,20 g  
99+
7,40 g  
99+
Proteína
0,40 g  
99+
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,80 mg  
99+
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
14,60 mcg  
7
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
15,00 mcg  
33
Choline
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Grasa
0,10 g  
99+
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
208,00 mg  
35
322,00 mg  
15
Hierro
0,30 mg  
35
1,54 mg  
9
Sodio
10,00 mg  
10
2,00 mg  
18
Calcio
15,00 mg  
27
55,00 mg  
4
Magnesio
7,00 mg  
28
24,00 mg  
10
Zinc
0,28 mg  
10
0,27 mg  
11
Fósforo
11,00 mg  
35
59,00 mg  
5
Manganeso
0,42 mg  
10
0,26 mg  
21
Cobre
0,06 mg  
37
0,09 mg  
25
Selenio
0,20 mcg  
15
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
72,00 mg  
11
Omega 6s
0,00 mg  
99+
107,00 mg  
18
Esterol
  
  
Fitosterol
20,00 mg  
9
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
90,70 g  
10
81,96 g  
99+
Ceniza
0,10 g  
99+
0,86 g  
12
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