हुकलबेरी बनाम फ़ालसा के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
8.70 ग्राम
  
99+
15.40 ग्राम
  
24
प्रोटीन
0.40 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है
  
12.00 माइक्रोग्राम
  
25
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम
  
99+
0.05 मिलीग्राम
  
21
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम
  
30
0.05 मिलीग्राम
  
20
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.30 मिलीग्राम
  
99+
0.30 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
  
0.40 मिलीग्राम
  
7
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
  
0.07 मिलीग्राम
  
26
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.80 मिलीग्राम
  
99+
181.00 मिलीग्राम
  
2
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
  
1.00 मिलीग्राम
  
9
वसा
0.10 ग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है
  
322.00 मिलीग्राम
  
15
लोहा
0.30 मिलीग्राम
  
35
1.54 मिलीग्राम
  
9
सोडियम
10.00 मिलीग्राम
  
10
2.00 मिलीग्राम
  
18
कैल्शियम
15.00 मिलीग्राम
  
26
55.00 मिलीग्राम
  
4
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है
  
24.00 मिलीग्राम
  
10
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
  
0.27 मिलीग्राम
  
11
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है
  
59.00 मिलीग्राम
  
5
मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है
  
0.26 मिलीग्राम
  
18
तांबा
उपलब्ध नहीं है
  
0.09 मिलीग्राम
  
25
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
  
38
72.00 मिलीग्राम
  
11
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
  
99+
107.00 मिलीग्राम
  
18
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
81.96 ग्राम
  
99+
राख
0.10 ग्राम
  
99+