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Longan vs Rojo Grosella Nutrición

Longan
Rojo Grosella
Rojo Grosella vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,00 g  
27
13,80 g  
34
Fibra
1,10 g  
37
4,30 g  
13
Azúcar
16,50 g  
7
7,37 g  
99+
Proteína
1,30 g  
17
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
17
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,06 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
24
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg  
32
41,00 mg  
20
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
11,00 mcg  
8
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
47,00 mcg  
25
Choline
2,10 mg  
36
7,60 mg  
16
Grasa
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg  
24
275,00 mg  
22
Hierro
0,13 mg  
99+
1,00 mg  
13
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
1,00 mg  
99+
33,00 mg  
13
Magnesio
10,00 mg  
25
13,00 mg  
22
Zinc
0,05 mg  
28
0,23 mg  
12
Fósforo
12,00 mg  
34
44,00 mg  
7
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,19 mg  
23
Cobre
0,10 mg  
22
0,11 mg  
20
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
35,00 mg  
22
Omega 6s
0,00 mg  
99+
53,00 mg  
32
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
78,00 g  
99+
83,95 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
0,66 g  
18
Calorías >>
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